天气网讯，南宁市今天的天气是多云到晴，气温在14到23℃左右。据最新预报显示，南宁市本周大部以多云天气为主，没有回南天，也没有连阴雨。气温方面，也是比较平稳的，最高气温大部都在20℃上下，是个适宜洗洗晒晒或者外出游玩的好天气。

　　南宁本周天气多云为主

多云到晴

　　南宁市气象台预计，今日白天，南宁城区多云到晴，东北风1~2级，最低气温13℃，最高气温22℃。就南宁来说，未来5天，全市大部以多云天气为主。20—21日，全市多云间晴。22—24日，全市多云到阴天，局部有小雨，最高气温大部在20℃上下，最低气温在13℃左右。

　　具体预报：

　　2月21日，多云到晴，东北风2～3级，13到22℃。

　　2月22日，多云到晴，东北风2级，13到21℃。

　　2月23日，晴间多云，东北风2级，11到21℃。

　　2月24日，多云到阴天，东北风2～3级，12到18℃。

春捂

　　春捂的益处

　　1、有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度：

　　一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；

　　二是靠增减衣服来维持。

　　如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

　　2、“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。

　　3、“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。

　　在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

　　“春捂”应该捂多少天？

　　“春捂秋冻”的意思是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣；秋季气温稍凉爽，不要过早增加衣服。

　　“春捂”究竟应该捂多少天呢？

　　专家表示，一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，从而诱发疾病。