蜂蜜性质十分温和，还含有180多种物质，对身体健康有益，绝大多数人都可以喝蜂蜜水，但是食用蜂蜜也有一定的年龄要求。一岁以下的婴幼儿田野牧蜂不建议吃蜂蜜，一岁以下的婴幼儿胃肠功能较弱，肠道中的菌群也不完善，消化能力有所限制，主要以母乳或者奶粉为食，不能完全消化吸收蜂蜜中的成分，食用后可能出现不适。

一般来说，一岁以上添加辅食才可以适当喝蜂蜜水。不过由于年龄较小，应少量饮用，不宜过多。过多的食用蜂蜜不会增加对身体的好处，反而容易增加身体负担。小孩适当喝蜂蜜水也有许多好处，比如通便、增强体质等。蜂蜜中含有的氨基酸、矿物质以及维生素等成分能滋养身体，补充适当所需的营养物质，进而增强身体抵抗力。

并且蜂蜜具有杀菌消炎的作用，多种成分还可以加快身体的新陈代谢，进一步改善身体状态，提高身体素质。当然蜂蜜通便是大家较为熟知的一点，像水白蜜含有多种活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分能调节胃酸的分泌，并润滑肠道，促进食物在肠胃内的消化，同时加快肠道废物的排出，进而起到通便的作用。