改善亲子关系注重于高质量的陪伴、扩展孩子其他的兴趣爱好、帮助孩子学会自我管理。一旦孩子对于其他的事情有了浓厚的兴趣，自然可以脱离虚拟世界，可以摆脱手机的困扰，可以促进亲子关系，让孩子可以为自己的人生负责。

首先要改善亲子关系

改善亲子关系极其的重要，家长需要和孩子之间有一个高质量的陪伴，而并不是陪着。陪着并不等同于陪伴，一边陪着孩子写作业，一边看着手机，这并不是陪伴，只是陪着。所谓高质量的陪伴，必然就需要投入自己，所有的心思应该将孩子作为中心，而并不是以自我中心作为陪伴。家长需要教导孩子如何和他人之间陪伴，需要培养孩子的人际交往关系，从周边的邻居，孩子的同学，还有身边的亲戚入手，都带着孩子去参加集体活动，有效培养孩子的人际交往能力。

扩展孩子其他的兴趣爱好

家长应该帮助孩子逐渐的扩展兴趣，尽可能转移注意力，让他可以从虚拟的世界里面走出来。家长可以尝试着从一本漫画书开始，从一个手工制作开始，也可以从加强锻炼开始，甚至还可以让孩子尝试着在家中做烘焙。一旦孩子对于某一个项目有兴趣，自然会把所有的心思全部都放到当前的兴趣爱好上，能够有效摆脱手机，可以脱离虚拟世界，慢慢的感受到身边的一些乐趣。

帮助孩子学会自我管理

行为是需要管理的，但管理也同样需要规则，想让孩子能够直接走出虚拟世界并不是如此的简单，作为家长就需要循序渐进，需要循规蹈矩，慢慢的让儿童从手机中走出来。应该和孩子协商制定好看手机的时间以及玩游戏的时间，让他能够慢慢的懂得如何自我管理，应该懂得控制玩手机的时间。管理的目标是让孩子能够懂得为自己的人生负责，懂得自我管理，然后有效去设定一些规则，帮助孩子能够轻松的掌握自我管理，这就是目前一个主要的操作。