南昌本周多云间晴天气为主 间有短时小雨
2023-03-01 本站作者 【 字体:大 中 小 】
天气网讯,据最新预报显示,南昌今天要下雨,今明两天都是多云见阴的天气。但是最高温在18℃左右。虽有雨水侵扰,但气温下降不明显。预计后天气温又是要继续回升上去了,最高温直接冲到20度以上。现在时节特殊,正式乍暖还寒时候,天气变化大,早晚温差大,大家保暖还是放在首位。
南昌今日天气
下雨
南昌今天白天阴天多云,部分小雨,晚上多云间阴,偏北风2级,今天最高气温16度。今日早高峰期间可能有雨,外出请记得带雨具。
天气趋势
预计未来一周我市多云间晴天气为主,间有短时小雨。具体预报:27日晴天多云,6~16℃;28日多云间阴,局部短时小雨,8~18℃;3月1日多云间阴,10~17℃;2日多云,7~17℃;3日多云转晴,8~17℃;4~5日晴天多云,9~21℃。近期昼夜温差较大,请注意及时增减衣物,加强流感等疾病的防范。
多吃这些食物可养肝防病
冬春之交的饮食可做适当调整,宜多吃性味甘平的食物,调节肝火;也可适当吃些味儿冲的食物,如葱、姜、蒜等,能益气通阳、祛散阴寒。同时,还要保证维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的充足摄入。
冬春之交养生
在这个时节,多吃以下食物能起到养肝防病的作用。
大蒜:大蒜中的活性物质蒜素,有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭,增强免疫力。不过,要让大蒜发挥作用,最好把它拍碎后在室温下放一会儿再开始料理,或放到菜中炒熟后食用,这样处理后的大蒜营养价值更高,有扩张血管、降低血压的功能。
芹菜:老年人多吃芹菜对身体非常好,因为芹菜中黄酮类化合物含量较大,且含有丰富的膳食纤维,具有促消化、降血压、降血脂、保护心血管和增强免疫力的效果。尤其是在寒冷或干燥天气里,多吃芹菜有助于清热解毒。
菠菜:一年四季都有菠菜,但春季的菠菜是最好的,鲜嫩可口。从中医角度来讲,菠菜性甘凉,能润燥、解毒。但需要注意的是,菠菜中含有大量草酸,会阻碍铁和钙的吸收,所以在吃之前一定要用沸水焯一下。
胡萝卜:胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素以及其他人体需要的维生素,β胡萝卜素在人体小肠内还能转化成维生素A。常吃胡萝卜可以让皮肤有光泽、富有弹性,有润肠的功效。
荠菜:荠菜是春季最有代表性的野菜,有平肝明目、清热止泻、利尿消肿等作用。从营养学角度看,荠菜的蛋白质含量很高,且含有多种氨基酸及丰富的维生素B2和维生素C等,钙含量也很丰富。荠菜可以清炒、煲汤,也可做饺子馅儿。
土豆:与一般的蔬菜或水果相比,土豆能提供更多的钾、维生素C、维生素B6等,且烹饪做法多样,如土豆泥、土豆炖肉、炒土豆丝等。
百合枸杞粥:取百合20-30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米粥里煮熟即可。百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽,可清心安神;枸杞有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。
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