惊蛰一到，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，很多人觉得惊蛰过后可以开始减衣服了，惊蛰这些宜忌你都知道吗？惊蛰三候又是什么呢？关于惊蛰的谚语有哪些？跟着小编一起来看看吧！

　　惊蛰节气宜忌

　　1、宜保暖

　　在惊蛰时节，天气昼夜温差较大，而且处于冬春更替之际，经常会出现“倒春寒”的现象，所以要注意保暖。

　　2、宜锻炼

　　往往在惊蛰时节，人们容易出现“春困”的情况。为了增强身体素质、提高免疫能力，我们应该做到早睡早起，加强身体的锻炼。

　　3、忌早脱衣物

　　惊蛰过后，气温迎来了快速回升，此时昼夜温差比较大，有人感觉热就会脱衣服，但此时一冷一热，脱掉衣服会诱发感冒等疾病。

　　4、禁婚约

　　惊蛰这天是不能结婚、订婚的，此时雷神会敲打天鼓，雷声不断，惊扰各种虫害，因而被认为是不吉利的一天，因而民间认为这天要禁婚约。

　　5、忌不通风

　　惊蛰后，天气回暖，春风徐徐，屋里要勤通风，不仅空气很清新，也加剧了屋内的空气流通，降低了生病的几率。

　　惊蛰三候是什么

　　惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

　　关于惊蛰的谚语

　　1、春雷响，万物长。

　　2、惊蛰春雷响，农夫闲转忙。

　　3、二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。

　　4、惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

　　5、二月打雷麦成堆。

　　6、惊蛰地气通。

　　7、惊蛰断凌丝。

　　8、地化通，见大葱。

　　9、惊蛰春雷响，农夫闲转忙。

　　10、惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

　　11、惊蛰一犁土，春分地气通。

　　12、过了惊蛰节，春耕不停歇。

　　13、惊蛰闻雷，谷米贱似泥。

　　14、惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。

　　15、惊蛰至，雷声起。

　　16、未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。

　　17、冷惊蜇，暖春分。

　　18、惊蜇刮北风，从头另过冬。

　　19、惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。

　　20、惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。