今日天气讯，高温再度席卷南方，而且待机时间比较长。其中，据最新预报显示，预计未来三天江西将持续高温晴热天气，尤其明后天，大部最高气温将在高温线以上。城市中，近期南昌38℃高温天天见，甚至会保持到下周二，周三气温有所缓和，但也相对比较炎热。总之，注意防暑降温。

未来三天江西将持续高温晴热

江西天气

昨天（20日），江西几乎没有雨水现身，晴热感迅速抢占天气舞台。下午15时，江西中北部市县的气温普遍在34~35℃左右，其中宜春、安福、金溪等地的气温已经达到35℃以上。

根据预报，江西未来三天晴热高温再度“控场”，公众需做好防暑降温工作。具体来看，今天江西全省晴天间多云，局部山区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；最高气温：全省均在35～37℃。明后两天，江西全省晴天，大部地区气温仍在35℃以上。

气象部门提醒，未来三天，江西晴热高温再度来袭，公众需关注预报、预警消息，及时做好防暑降温措施，户外工作人员更要及时补充水分，随身携带清凉解暑的食物或药品，避免出现中暑或热射病症状。

南昌天气预报：

南昌高温

21日（今天）晴，37/29℃；

22日（明天）晴，38/29℃；

23日（后天）晴，38/29℃；

24日（周日）晴，38/29℃；

25日（周一）晴，38/30℃；

26日（周二）晴，38/30℃；

27日（周三）多云，34/28℃。

防暑降温：

高温防暑

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。