导语：三伏天天气炎热，所以大家要注意防暑降温、防晒、通风、多喝水等等。末伏是三伏天的收尾阶段，有些朋友想来了解下，2022末伏天还热吗？2022年末伏天气还热吗？想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了，争当做个无所不知的文化人。

　　2022末伏天还热吗

2022末伏天

　　末伏天还热，这一阶段是全年温度最高的时候，热主要还是地表散发的热量，夏天太阳照射时间长，地表吸收热量多，晚上热量散发慢，再加上湿度大，就会感觉很闷热，到了中伏，地表温度累积达到最高值，天气就最热。尤其是天上云彩比较低，下雨前的时候，尤其是闷热难受。

　　末伏过后还要热10天左右；三伏天过后，我国南方地区还有秋老虎，持续时间大概10天~15天左右。秋老虎发生在24节气当中的立秋之后，属短期回热天气，占据了处暑的大部分地区，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。

　　末伏

　　末伏多少天结束

　　末伏每一年都是10天；伏天是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天。许多人认为，由于末伏是最后阶段，因此天气不再炎热。实际上，一天中的白天仍然很热，所以秋天要小心以防秋老虎。

　　秋老虎形成的原因

　　形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70%）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎(深秋)。

　　末伏天

　　三伏天注意事项：

　　1、不贪凉。三伏天是一年中最炎热的时候，这时候人体的毛孔处于张开状态，如果过度地吹空调、喝冷饮，会使人体表面的温度骤降，血管出现骤缩，毛孔关闭，体热无法散出。

　　2、不熬夜。夏日的时候昼长夜短，高温会导致人体的新陈代谢加速，三伏天熬夜的话，就容易引起气血不足。

　　3、忌湿气。一年中三伏天算是最闷热的，这期间的湿热之邪以及暑湿都易侵入人体，就会导致人们出现疲乏无力、胃口不佳、脾胃不适等症状。

　　4、防中暑：三伏天非常容易中暑，因此要保持室内适当通风，室外温度过高时尽量减少外出，做好防护措施，防止中暑。

　　2022年三伏天哪天入伏？

　　每年的入伏时间都是结合二十四节气和天干地支的历法，综合来定的。每年入伏的时间是“夏至三庚”，也就是每年夏至节气之后的第三个“庚” 日。夏至节气的时间很好确定，2022年夏至的时间是6月21日。

　　往后数三个“庚” 日就是入伏的时间，什么是“庚” 日呢？按照“干支纪日法”，带 “庚”字的日子就是庚日，“干支纪日法”是十天干、十二地支进行相配，所以，“庚”日每10天重复一次。从夏至6月21日开始往后数（今年夏至是乙巳日），第三个“庚”日的时间是7月16日。因此，今年入伏的时间就是2022年7月16日。

　　而今年的三伏天，中伏是20天，而入伏和末伏的时间都是固定的，都是10天。所以，今年的三伏天还是属于“加长版”的40天。具体时间为：

　　头伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

　　中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

　　末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。