导语：随着暑假来临，游泳、玩水的小孩、大人是越来越多了。但是落水问题进入高发期，所以大家一定要引起重视。最近有些朋友来咨询小编，不慎落水如何自救？意外落水如何自救？今日小编给大家分享一些比较实用的内容，希望能给大家带来一些帮助。

　　不慎落水如何自救

落水

　　1、应放松身体，头部后仰，用嘴吸气、鼻子呼气，以防呛水，力争保持身体平衡。

　　2、刚落水时，一定不要惊慌，先屏住呼吸试着往起站；如水太深，站不起来，就要一边踩水，一边看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。

　　3、会游泳的情况下，就游向最近而且又容易登陆的岸边。如果是流动的河水，就顺水游向下游的岸边；不会游泳，就马上高声呼救，但不要狂呼乱叫，那样会浪费气力。

　　4、简易踩水法能使头部浮在水面上，双脚像骑自行车一样地踏脚，同时用双手向下划或水平压水划圆圈，双脚也可在水下打水或像青蛙一样蹬腿。

　　防溺水注意事项

　　1、不单独到池塘里游泳或游玩，不到不知水深浅的区域；

　　2、在水性好的人带领下，有组织的学习游泳；

　　3、下水前先做肌肉运动，预防游泳时突然肌肉痉挛而失去行动能力；

　　4、一旦出现肌肉痉挛(大多数溺水者是发生肌肉痉挛而导致的)，不要慌乱，要用力伸腿、勾起脚趾，恢复行动力后尽快上岸到安全区域；

　　5、发现溺水者，不要盲目施救，要从被救者背后拉，以防被缠抱，一旦被缠抱，不要慌乱，可平静下来，重新沉入水中，迫使被救者松开双手。

　　落水图

　　溺水的孩子从不叫救命

　　如何判断孩子是否溺水

　　1、溺水时没有呼救

　　很多人认为孩子如果出现溺水的征兆，一定会在水里大力地扑腾，大声呼救，但现实不是演电视。一般情况下，人在溺水的时候是无声的，溺水者刚处于呛水扑腾阶段时，在水压的作用下，还能通过抓住水面上的东西等方式自救。等他不再扑腾了，便意味着人体启动了溺水的本能反应。发生溺水时身体会本能自动先保护呼吸系统，所以溺水者不能说话或者呼救引起别人注意力。其次人的身体也会变得紧张，肌肉变得僵硬，无法挣扎扑水，可能是站着不动，也可能是低头在水下保持静止，溺水就在此时悄无声息地发生着。

　　2、身体直立在水中

　　溺水发生时溺水者并不是漂浮在水面的，大多数儿童在溺水时都是保持着在水中直立，腿部抬起的状态，像是在爬一个隐形的梯子，呈现头在水中，嘴巴在水面上下浮动、头部后仰，儿童的头可能会前倾，嘴张开，眼神空洞、无法聚焦或双眼紧闭、头发遮住面部、额头或眼睛，看着像是孩子在发呆，但其实已经溺水了。一旦家长没有意识到情况的严重性，及时施救，就非常危险，长时间溺水会使得大脑缺氧，轻者留下后遗症，重者窒息死亡。

　　落水图片

　　孩子游泳时，家长一定要看牢孩子

　　1、发现孩子静静站立在水中，貌似在发呆时，一定要大声询问，如果孩子没有反应，宁可自己判断错了，也要把孩子带离水池。

　　2、孩子一定要在大人的陪同下游泳。疲劳、身体状况不好或太饿、太饱时切记不要下水，会比平时更容易造成呛水。

　　3、救生圈只适合戏水用。有些孩子过于依赖救生圈，并觉得有救生圈在比较安全，会做一些危险动作，其实救生圈很容易滑落造成事故。

　　4、选择正规的游泳场所，不要到不知水情或比较危险且容易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。