我同事家女儿小敏，在小学二年级之前和同龄的孩子身高基本上差别不大，家里人也都没有这方面的顾虑，可就在升入小学三年级后，小敏突然就来例假了。

小敏妈虽然觉得有些太早了，但也没有过多的再去考虑什么，同时小敏就在这一年身高一下了就长了差不多十公分（之前每年也就是五公分左右）。

但之后的几年里，小敏的身体几乎不再长高了，现在明显比别的孩子矮了许多，这也让小敏感到很难过。

后来，小敏妈也通过多方打听才知道，小敏的这种情况就是因为身体来例假太早的原因，所以说，女生初次来月经的时间过早，会对身高和身体的发育产生一定的影响，不正常的例假来临时间对于女孩子来说会成为一个负担。

一、什么年龄段来例假来算正常呢？为什么例假来得过早会影响身体长高呢？

我们成人都知道女孩子来例假后，说明她已经算“成人”了，是具备生育的能力了，身体其他部位也开始逐渐发育了，作为妈妈这时要记得告诉女儿一些生理常识，以及例假期间应当注意哪些事项。

正常的女孩子来例假的时间应该在12到16岁之间，过早或者过晚都不是太好的。

我们平时可以看到或听到，在12岁前就来例假的女孩子，她的身体发育情况同比同龄的孩子更早一些，而身高却没有同龄孩子高，而月经来得过早同时也会让女孩子感到有些心理的负担，她的年纪对于身体的这种变化一时还不太容易能够接受，常常会感到自卑。

而身体过早的来例假最直接的影响就是身体长不高了，在例假初期当年可能会突然增高许多，可之后身高的变化都慢慢停止，只有少数的女孩子会继续再长，这是因为身体的骨骺线已经闭合，长高变得十分困难了。

二、青春期的女孩子都有哪些表现呢？是什么原因导致例假过早的到来呢？

青春期是在孩子不知不觉中到来的，而父母和孩子之间的亲子关系在这个时期承受较大的考验，很多的孩子这时已经有了自我的意识，不愿意再按照父母的想法去做事，这时的父母一定要多观察孩子的一些变化，及时进行干预。以下几点可以发觉孩子青春期的征兆。

首先会感觉到孩子的脾气渐长，情绪变化大。

在《青春期女孩的私房书》中曾提到，女孩子进入青春期后，她的生理和心理都有了一个很大的变化，要对孩子这时的情感方面、学习和交友方面等等进行一个个的分析。

针对孩子的脾气变大、情绪波动异常的问题，书中说：当孩子变得爱发脾气  ，火气特别大，说明这时她的心态是愤怒的，充满敌意的，当她理想中的愿望与现实生活的实际不同时，这种消极的情绪就会表现出来。

这是因为青春期的孩子身体内的激素也开始发生变化，当激素变得不平衡时就会表现出来容易发怒、暴躁不安、夜晚睡不着觉等情况。

父母也会明显感觉到乖巧听话的孩子这段时间怎么会变得像换了个人似的，动不动就发脾气，这时的妈妈们更要对孩子多加关心、体谅孩子的这种变化，而作为孩子也要尽量让自己克制这种坏脾气的爆发，要保持心情的平和。

其次就是例假的到来。

女孩子在进入青春期后，最明显的的身体变化就是例假的来临了，这也说明孩子已正式进入青春期了。

大多数的女孩子在这个时期来例假是感觉很丢人的事情，有些身体上的不适感也不好意思向大人开口询问，而如果这时妈妈不多关心孩子，可能会导致孩子采用错误的方法对待这件事情，从而会使自己的身体造成损伤。

在这本书中，对于女孩子在青春期内会出现的各种问题，都进行了详细的解答。

女孩子在十二三岁时身体出现的这种情况被称为“月经初潮”，这是标志着女孩子从儿童逐渐向成人过渡，这是一个好的生理现象。

告诉孩子在例假期内要注意：不要吃生冷、刺激的食物，不饮冰水，不能去游泳等等，也可以让孩子记录每月例假来临的日期，这样在每月例假来之前两天就提前备好卫生用品，免得在学校或在外时出现尴尬的情况。

然后是女孩子的胸部发育明显。

青春期的女孩子不仅会出现头上长痘痘、来例假这些问题，身体上同样发生变化的还有胸部的增大，这也是女孩子长大的一种表现，这时妈妈也要帮忙给孩子挑选合适的内衣，不要让孩子穿太紧，或者太松的内衣，避免对正在发育中的胸部造成伤害。

《青春期女孩的私房书》内，对刚进入青春期的女孩子身体的变化如：胸部变大、例假的来临、脸上的痘痘等，心理的变化如：动不动就想发脾气、看什么都不顺眼、不想再听妈妈唠叨等等，这些常见的问题书中都有很好的答案，告诉孩子如何面对这些问题。

女孩子来月经的正常时间在13岁左右，而这也说明正式进入了青春期，但也会有比较特别的例子，像小敏这样提早来例假导致身体停止长高的情况，

出现这种过早的原因就是孩子从小的营养过于丰盛，有的父母惟恐孩子营养不良，各种高营养的食物轮着番的让孩子吃，导致对身体所需营养的过度补充  ，身体内的机能被催发成熟，女孩子过早来月经就是这个原因引起的。

女孩子在青春期时，脑子里思考的问题会越来越多，很多都是不好意思去问家长的，那作为家长可以给孩子备上一本《青春期女孩的私房书》，在孩子感到困惑时可以从书中查看原因和解释，清除自己的烦恼，让孩子的身心会更健康。

家有男孩的宝妈也不用着急，这本《青春期男孩的秘密书》也可以帮到你，对于男孩进入青春期后，生理和心理上的小秘密也可以从书中查看到答案，让男孩子也可以正确地对待青春期的烦恼，轻松度过这个时期。

三、怎样预防女孩子提早来例假呢？

现在每个家庭的生活条件都不是错，每天的食物也都是各种各样，我记得小时候，家里的饭菜基本上每天都是那几样，自己当时来例假是小学六年级，

可和我一般大的同学基本上都是到初中后才来的例假，我那时常常会感到自卑，总觉得自己不如其她的同学好，现在的身高也没有她们的高。

月经的提早到来，对女孩子的身高发育是有一定的影响的，那做为家长要怎样做才不会导致孩子过早地来例假呢？那就需要我们做家长的多做功课，在平时的生活上多加注意，防止这个问题的发生。

第一是在饮食方面就做到营养均衡。

我们现在的食物种类非常的多，而且价格也都不算太贵，普通家庭都能够接受得了，孩子作为家里的宝贝，父母恨不得把所有好的东西都给她，于是在孩子很小的时候就会给孩子买各种营养品，补充各种机能，生怕孩子会受了委屈。

其实这根本没有必要，家长只要让孩子合理饮食，一日三餐正常食用就可以了，比如一些甜食或者一些营养类的保健品都可能会刺激孩子的身体发育，反倒会催发孩子的早熟进程。

第二是要适当的运动。

运动可以增强孩子的抵抗力，身体也会变得更加强壮，在孩子小的时候家长就应该培养孩子热爱运动的性格，每天抽出小部分时间，陪孩子做一些简单的运动，还可以根据孩子自己的喜好，更进一步的培养，孩子的身体状态好了，发育也就正常了。

第三是尽量不吃反季的蔬菜水果。

现在不管什么季节的水果蔬菜，一年四季都能吃得到，在方便了生活的同时，也增加了身体的负担，一些反季的食品都是在当季采摘后存储到冷库或地窖中保存，

到反季时取出来销售食用的，营养物质肯定会大大减少，同时搁置长时间的食物可能还会对身体造成一些损害，建议大家还是食物当季食品，既实惠又放心。

作为父母在孩子的生活中真正起到监护的作用  ，不要再让女孩子出现像小敏一样的问题了，父母一个小小的举动可能会影响孩子的一生。

青春期的孩子言行也许会让父母感到头疼，但青春期的孩子更需要父母的关心和帮助，耐心地陪伴孩子，给予她更多的信任，让孩子能够平稳地走过青春期。

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