导读：午堂登纪雄在《孤独力》一书里指出，孤独力并非封闭自我，不与其他人接触的物理上的孤独状态，而是正常活跃于社会并与他人交流、接触，同时又能积极承担属于自己的责任，把自己的意志放在重要位置的一种生活状态。

“宝贝，你要多跟幼儿园的小伙伴们一起玩耍呀”，甜甜苦口婆心地劝说3岁多的儿子小天。原本看到孩子在家时喜欢独自看书或是搭积木等，但带他到小区沙池玩时，他也能与其他小朋友一起堆沙子，玩得十分融洽。所以，完全没有将他与“不喜欢和小朋友玩”联想到一起。

直到上个月小天入读幼儿园后，甜甜接到老师的电话称，小朋友们一起做游戏时，他要么独自一个人在花坛旁边观察小蜜蜂，要么只是坐在一旁观察小朋友们。虽然老师也试图引导他加入其中，但最终就是“小天似乎不喜欢集体活动，极少加入大家”。

听到老师这么说，她自然十分着急，连忙询问儿子：“你不喜欢和小朋友们一起玩吗？”小天则回答：“喜欢啊！”但她紧接着问为什么不跟小朋友们一起做游戏时，孩子很疑惑：“我也喜欢自己思考。”

甜甜如今每天送他去幼儿园时特意叮嘱他多跟小朋友们玩，但又实在想不通儿子的逻辑，便特意询问了一位在医院负责儿童心理方面的朋友。没想到，朋友听了她的话，居然很兴奋地说：“看来你儿子的孤独力不错呢！”她虽然不是十分理解，但确定自家孩子没有朝孤僻方向发展，还能拥有独处时也不会感到孤独的能力，她终于放下心了！

其实，中国教育科学研究院早前发布的一项调查就表明，至少有65.3%的家长曾因自家孩子不时表现出不喜欢与其他人玩耍的状态，一度担心孩子会感到孤独或性格孤僻。殊不知，很可能是“孤独力”引起。

一、孤独力并不是孤独，很多家长将它们混为一谈

从心理学可知，孤独是自我封闭，不愿与外界打交道又或是被他人孤立后的一种负能量，严重伤害孩子的心理健康。但孤独力则是又能享受与外界接触，独自一人时也不会觉得孤独的状态，亦是一种能在独处中升华自我的能力。

正如精神医学、心理学专家安东尼·斯托尔所说：“自我发现、自我实现与独处能力有着十分紧密的联系，且独处能力更是与内心需求、情感等息息相关。”

而他所提到的独处能力，心理学界普遍认为，孤独力是影响独处能力强弱的关键。

有时候，看似孩子只是独自一人发呆或是独自看书等，而且家长想参与或打破这份独处，还会遭到孩子的排斥。如“妈妈，我想一个人看书”、“爸爸，我只想一个人玩”等。

如果孩子既能与家长、小朋友们玩在一起，又能独自做事，不害怕一个人且没有表现出任何负面情绪。同时还有一种坚持自我，不会为了迎合他人而强行改变自己，有自己思考的方式、提升自己的节奏等，那么足以表明他的孤独力并不弱，即一种“特立独行”的强大正能量。

从上文不难看出，有别于孤独，还能帮助孩子抵抗孤独，使自己得到提升的孤独力对孩子的成长是非常有利的。而心理学家诸富祥彦曾说过，孤独力不仅是一种“积极的孤独”，利于个性发展、看清自己、找到自己的兴趣与优点等。

二、如何培养孩子的孤独力？

孤独力也是与情绪管控能力、专注力等可以通过后天培养、提升。关键在于，家长能否掌握科学、正确且合适自家孩子的方法进行培养！

1、给予孩子足够的独处空间

心理学专家李玫瑾教授认为：“父母能给予孩子足够的自由，他会变得更独立，更优秀。”只有让孩子静下来独自看书或是玩玩具，才能让他尽情的思考与想象。而这不仅是保护、提升孩子的专注力，更是让他习惯、享受一个人的时光。

家长们不要因为担心孩子一个人会孤独而经常打扰他，给予他足够的独处空间，只要确保他的安全便可。

2、培养阅读习惯

高尔基认为：“书籍是帮助人类进步的阶梯。”

而“诗圣”杜甫在《奉赠韦左丞丈二十二韵》里写到：“读书破万卷，下笔如有神。”

可见，不管古今中外的名人们都赞同多读书、读好书的重要性。

所以，家长们要从孩子还小的时候，就要注重培养他的阅读习惯，让他习惯、喜欢读书。而孩子能做到博览群书，家长只能引导他如何读书及提供书籍，更多时候需要他静下心来独自阅读。

也就是在此过程中，不仅能培养他的孤独力，还能通过孤独力，让他能心无旁骛地沉浸在“书海”之中。

3、注重自律能力的培养

“登峰造极的成功往往源于自律”，这是日本知名企业家松下幸之助谈起自己获得成功时总会强调的观点。毕竟，一个自律的人才能管控自己能做什么，不能做什么，哪怕一个人独处或独自面对各种事情，也能安排得井然有序，不会自乱阵脚。

而就像所有后天的能力一样，自律能力也需要家长的培养与引导。如让孩子了解各种规则，明白自己能做与不能做的事情。同时，也要懂得如何安排自己的事情，对时间进行管理与分配，学会管束自己按照计划进行。

家长不可能一直陪伴着孩子，终有一天他们需要自行生活、面对一切。就像龙应台所说：“父母与孩子只是相识一场，最终只能目送他离去，走向远方。”而在家长还能陪伴孩子的时间里，教会他们各种能力，包括独自一人也能泰然处之的孤独力，是非常重要的事情！

结语：

季羡林说过：“孤独是生命的常态，每个人在人生道路上，都是孤独的旅客。”但从心理学角度来看，孤独是一种影响身心健康的负能量，但孤独力却是能让人战胜独自一人产生的负能量，并能从中得到提升、成长的正能量状态。所以，家长们为了孩子能成长为更优秀的人，未来能独自面对所有，必须将培养孤独力列为重点之一！

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