随着生活水平的不断提高，人们越来越注重健康饮食。养成良好的饮食习惯有助于提高身体免疫力，预防各种疾病。那么，如何从口味之间开始养生呢？

首先，要控制好饮食份量。不要贪多嚼不烂，要吃得慢慢地、细嚼慢咽。这样能够使身体充分吸收营养，也有利于胃肠消化，减少肥胖的风险。

其次，要适当调整饮食结构。多吃蔬菜水果，少吃红肉、油炸食品等高热量的食品。也可以适当增加一些粗粮、豆类等高纤维素食品，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。

除了饮食结构的调整，还可以在烹饪方法上下功夫。选择清淡少油、少盐、少糖的烹饪方式，如蒸、煮、烤、炖等，能够更好地保留食材的营养成分，也有利于身体健康。

此外，定期运动也是非常重要的。运动能够促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，预防各种慢性病的发生。最好每周保持3次以上，每次30分钟以上的有氧运动。

最后，养成健康的饮食习惯需要长期的坚持和维护。可以把健康饮食列入生活规划中，制定可行的计划，调整逐渐过渡，使自己健康的饮食模式逐渐成为自己的生活习惯。

综上所述，从现在开始，从口味之间开始养生，养成健康的饮食习惯应该是每个人的首要任务。适当控制饮食份量，调整饮食结构，改变烹饪方式，多运动，长期坚持，这些都是保持好身体的必要措施。保持好饮食和锻炼的好习惯，健康的生活方式可以成为每个人的选择。