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未来几天南京都将是闷热多雨“桑拿天”今起3天都将阴有雷阵雨

2023-05-27 本站作者 【 字体:

  天气网讯,昨天南京一天是晴到多云的好天气,和煦的阳光伴随着阵阵微风。那么,接下来南京会热起来吗?据最新预报显示,南京接下来的天气估计让人难熬了,因为闷热多雨的“桑拿天”即将占据南京天气的主场,一边是高温,一边是强降水,大家最近外出记得带上雨具,防晒还防雨。

  南京天气预报

未来几天南京都将是闷热多雨“桑拿天”今起3天都将阴有雷阵雨

闷热天气

  最新的天气预报显示,未来几天南京都将维持闷热多雨的“桑拿天”。根据最新的气象监测资料分析,今天午后开始至周日,都将是阴有雷阵雨的天气。预计周六夜里到周日上午雨水间歇,转为阴天。

  在气温方面,未来几天全市气温稳步回升,今明两天全市最高气温28℃到29℃,其中28日最高气温将达到31℃到32℃,最低气温也超过20℃,人体感觉有些许闷热。

  具体预报:

  今天多云转阴,有阵雨或雷雨,局部雨量中等,东南风3到4级,最低气温19℃到20℃,最高气温28℃到29℃;

  5月27日全市阴有阵雨或雷雨,东南风4到5级,最低气温21℃到22℃,最高气温27℃到28℃;

  5月28日全市阴有阵雨或雷雨,偏南风4到5级,最低气温22℃到23℃,最高气温31℃到32℃。

未来几天南京都将是闷热多雨“桑拿天”今起3天都将阴有雷阵雨

桑拿天

  桑拿天的注意事项

  冷饮凉菜勿过量

  由于天热,有的人以冷饮、凉菜为每天的主要食物;有的人进餐时饮用大量冰镇啤酒;有的人正餐食量很小,餐前或餐后进食大量冰冻的西瓜、桃子、甜瓜、葡萄等水果。这些冰凉的食物大量进入体内,会使胃肠黏膜内血管急剧收缩,导致胃肠痉挛,影响正常消化功能;而且以这类食物为主要饮食,势必造成如氨基酸、必需脂肪酸等营养素的缺乏,导致体力和抵抗力下降。

  此外,饮料和含水量丰富的水果会使人体尿频,尤其在晚餐或晚餐后大量进食这些食物,使人夜尿频多,影响睡眠质量。平时体质虚弱,经常自觉四肢发凉的人更不适宜过多吃冷饮和冷冻的绿豆汤。

  辛辣性食物要适量

  天热得让人没有食欲,欲的作用,但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。

  温热食物要少吃

  食物有性味之分,人体有寒热之别。体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。这类食物主要有:羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。

  温热茶水消暑佳饮

  饮温热茶水可使汗腺舒张排汗,散发体内热量,从而降低体温,有助于消暑。茶叶中还含有丰富的微量元素钾,可弥补出汗时所排出的钾离子,有助于纠正倦怠无力和食欲减退。

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