天气网讯，上海今年首个高温日即将来袭！据最新预报显示，上海今天天气炎热再次升级，预计今天白天的最高气温会升到35℃。不过，今天虽然是高温来袭，但是今天午后预计还会有阵雨或雷雨来袭，预计就是局部地区会有。天气逐渐热起来，大家注意做好防晒和补水工作。

　　上海天气预报

高温日

　　今天以多云天气为主，南到东南风3~4级，气温再上一台阶。早间最低气温在24℃附近，白天最高可达34~35℃，有可能成为今年首个高温日！空气中不稳定能量积聚，易触发强对流天气，午后到上半夜局部有阵雨或雷雨，出门记得带好雨伞，既防暑又防雨。

　　未来一周，申城天气不稳定，阳光虽不吝登场，但也不时有阵雨相伴，来的快，去的也快，或上演“东边日出西边雨”。气温起伏不大，周二至周日最高28~31℃之间，最低21~24℃上下，白天较热，晚间舒适，是初夏的感觉。

　　有哪些方法可以让皮肤保持水分？

　　1、多喝水

　　喝水对身体非常有益处。摄入液体太少的话，很容易造成皮肤脱水，在这种情况下，皮肤的外层（表皮和角质层）缺乏水分，不利于皮肤的健康。脱水不仅会影响皮肤细胞，还会影响从肝脏到淋巴系统的几乎每个身体部位。这可能意味着毒素和废物不会被有效地从皮肤中带走或从体内清除，也会影响胶原蛋白的产生，导致皮肤失去弹性，过早老化。

　　喝水并不能直接帮助皮肤表层保持水分，但是可以间接地保持皮肤细胞的健康，从而改善皮肤健康和皮肤质量。建议每天喝1.5至2升水。

多喝水

　　2、学会皮肤保湿

　　当夏天来临时，定期补充皮肤水分至关重要。夏天会使皮肤更容易遭受皮肤问题的侵害，而花粉之类的过敏原则可能会使皮肤问题变得更糟。理想情况下，应该选择包含温和滋养成分的保湿剂，以帮助锁住水分并舒缓刺激感。

　　3、多吃水果

　　夏季恰好是很多水果都应时的季节，例如樱桃，蓝莓，草莓，芒果，杏，木瓜和桃子。水果除了可以补水外，还富含皮肤所需的营养。例如，维生素C可以帮助促进胶原蛋白的产生，而抗氧化剂如维生素E可以帮助保护皮肤免受自由基的损害。

　　4、使用防晒霜

　　虽然适当的阳光照射能够合成大量的维生素D，可能会有益于皮肤，但过多的阳光照射可能会晒伤皮肤，会使皮肤脱水，降低其弹性，并使皮肤更容易过早老化。

　　如果花大量的时间在户外，则应该涂抹防晒霜。很多人知道在面部涂防晒霜，但是不要忘记手和脚上也需要。在夏季手脚经常裸露在外，但这里的皮肤经常被忽视，这可能导致晒伤。