天气网讯，今天早上厦门市气象台照旧发布了高温橙色预警信号：预计厦门今天高温天气照旧。那么，这波高温天气还要持续好久呢？据最新预报显示，随着台风“玛娃”的逐渐远离，带来的高温天气趋势慢慢减弱。根据分析，厦门今明两天还是高温持续，预计“退烧”还得等到后天了。

　　厦门天气预报

高温闷热

　　气象部门预测，随着台风“玛娃”逐渐远离，今明两天，我市处于副热带高压边缘，依旧炎热难当，不过天气不太稳定，午后易发局地性热雷雨，市民可以带把晴雨伞。

　　预计，“玛娃”将以每小时10公里速度继续向北偏东方向移动，强度缓慢减弱，并向琉球群岛南部洋面靠近，将在今天转向东北方向移动，后天将在日本南部洋面减弱为温带气旋。

　　随着“玛娃”继续北上，渐行渐远，未来几天，副热带高压将逐步掌控厦门。今明两天气温稍降，我市城区最高气温在34℃左右，局部镇街仍会出现35℃以上的高温天气，暑热感挥之不去。同时，我市天空云层增多，大气舞台变得不太稳定，午后将有雷阵雨。

　　气象专家预测，后天至大后天我市气温还将小幅度回落，大后天城区最高气温在32℃左右，市民仍需做好防暑降温工作，及时补充水分，以防中暑。

　　具体预报：

　　今日最高温：34℃

　　今天：晴到多云，午后有雷阵雨，26℃~34℃

　　明天：晴转多云，午后岛外局部有雷阵雨，26℃~34℃

　　后天：晴到多云，26℃~33℃

高温防暑

　　高温防范措施

　　1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所，早晚多散步。

　　2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

　　3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

　　4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

　　6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

　　8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

　　9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。