夏天是一年中最炎热的季节，许多人喜欢躺在沙滩上或在户外露天活动。然而，过度晒太阳可能会导致许多皮肤问题，这些皮肤问题甚至可能会影响我们的健康。因此，我们应该注意控制晒太阳的时间和注意皮肤保护。

过度晒太阳会导致伤害我们的皮肤。长时间暴露于太阳下会使皮肤失去水分，最终导致晒伤、脱屑和其他问题。而过度晒太阳也增加了罹患皮肤癌的风险，特别是对于那些有遗传或其他因素的人，就更需要注意控制晒太阳的时间。

一些控制晒太阳的方法如下：首先，避免在中午时分晒太阳，因为这是紫外线最强烈的时候。其次，选择高SPF值的防晒霜或涂抹物和带有遮阳帽的衣物。最后，定期饮用水或其他饮料以保持皮肤水分。

无论是户外旅行还是长时间在太阳下工作，晒太阳时，我们首先要注意控制时间，其次就是防护措施和饮食保健。这样可以使我们的皮肤常保健康，使我们远离一些不必要的医疗麻烦。