挽回一个人的人不只是看挽回的方法，还要看对方还没有那个真心和你在一起，如果对方不想和你在一起，就算花再多的心思也没有用。所以，要看这个男人值不值得你去挽回，他心里面是否还有你的位置，如果这两样都具备，那么可以用心、发自内心去挽回。

他不理解她的委屈，她也不理解他的情绪；

他不理解她的忍耐。她不觉得他的困难。这无疑是世界上最绝望的婚姻状况之一。

出于这个原因，一些人沮丧地说，

世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。

事实上，这句话有点过于悲观。

所谓移情就是移情。移情是一种可以获得的能力。

爱情很容易成长，但婚姻很难维持。如果你不能感同身受，花几分钟来学习。

接受对方的情绪

许多人在面对自己的伴侣时会感到茫然。

有些人会想：TA需要帮助，我必须帮助TA解决问题。

于是，他开始给对方提建议，但此时，对方往往忘恩负义。

因为当人们处于消极情绪时，很难面对和解决问题。

有些人在对方长时间忘恩负义后，就打开了冷漠模式。

TA会想：既然你忘恩负义，每次我好心安慰你，我会给你一些空间让你保持安静，以免有更多的矛盾。

更重要的是，它将直接否定对方的情绪：你为这样一件小事制造情绪，不要自找麻烦！

事实上，在这个时候，我们需要做的是显示我们的诚意，接受对方的情绪，

并告诉对方他的情绪是允许的。

例如，有一天，我丈夫和他的团队取得了成就，但其中一人去向领导索取荣誉，

并抢走了其他人的荣誉。我丈夫那天回家时非常生气和不高兴。

这时，我正在厨房做饭。当我听到他回来时，我没有像往常一样哼着歌叹息。

我知道他一定出了什么事。

于是我走到躺在沙发上的他跟前，问他：“亲爱的，我刚才听到你的叹息。我心情不好吗？”

此时，请注意。如果对方否认你的问题，不要继续问。

他可能需要一些空间，想说的时候就会说。

别以为这没用。事实上，我们的第一个目标已经实现了。

我们告诉对方，我们注意并允许TA的情绪。TA知道我们关心TA的感受，在我们心中有TA。

引导彼此分享

一个人的情绪一定是有原因的，有时是因为目前的某些事情，比如上面例子中的场景。

但有时是因为一些事情在记忆中引发了一些情绪和感觉，

比如想起一个过世的亲戚，或者对自己的状态有一些感觉，

比如朋友买了车和房子，而他们仍然很穷。

因此，我们的第二步是通过倾听对方的感受来了解对方情绪的原因，从而进一步支持TA。

当对方愿意与你分享他的感受时，你可以引导他说出。

例如，在上面的场景中，我将引导：发生了什么？你为什么生气？

此外，在听的时候注意不要打断，这样TA会感觉到你在真诚地接受。

事实上，在对方会谈之后，TA的情绪会慢慢好转，因为TA心里积累的一些东西已经释放了。

肯定对方情绪的逻辑

这是三个步骤中最关键的一个。如果这一步是错误的，以前的努力将是徒劳的。

许多人认为我们必须在这个时候肯定对方的行为。事实上，这是不可能的。

例如，在上面的例子中，如果我肯定我丈夫的高尚品格，

让他不知道如何在未来的工作中争取自己应有的利益，那不是为了他。

也有人觉得，当局者迷，我应该让他看到客观的事实。

比如上例中，我该说：老板那么忙，哪有时间替你们申冤，你应该主动去跟老板说。

这样说是客观的。但对方只会觉得你不理解TA，感到更难过。

因此，我应该确定的是他的情感逻辑。

被同事抢了功劳，是不是应该生气呢？

对我会对他

说，“你那么努力，可功劳都被那个邀功精抢了，所以你觉得不公平，感到很生气，是吗？”

事实上，找出彼此情感的逻辑是这一步最大的困难。

这要求我们认真倾听，提高总结能力。

启发

大多数人认为，如果他们真的想让对方做得好，他们应该为他提供解决方案。

那么这一步就是帮助对方解决问题。

只是我们不是相互灌输解决方案，而是鼓励彼此思考，让彼此自己思考解决方案。

第一步是激励对方从更多方面看待自己的问题。

我问：“你觉得邀功精为什么会得逞？”

他说：“我们都太低调了，邀功精平时经常在老板面前晃悠，老板对他印象不错。”

我继续启发：“你认为老板有时间看看你们每个人都做了些什么吗？”

“公司这么大，老板这么忙，当然这是不可能的，”他说

第二步是激励对方解决问题。

我引导他，“你怎么想的？”

他说：“我应该更加积极，为我应该争取的东西而奋斗。我通常在老板面前露面。”

我继续问他，“你打算怎么办？”

他说：“如果你再次获得荣誉，我就厚着脸皮揭发他。

我在会上报告时会准备得更好。当我见到我的老板时，我会热情地问候他。”

像这样，通过启发的方式既帮助TA解决了问题，

也让TA接收到了我们的爱意，共情就完成了。

在感情中，在所有疏远、冷漠和自理的言行背后都隐藏着一颗懒惰的心。

但是你不能在感情上懒惰。

一旦你懒惰了，那些猜疑、怀疑、指责和怨恨就会出现在舞台上，随时可能扼杀你的爱情。