生活常识：如何正确穿戴口罩

新冠肺炎疫情的影响下，口罩已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，正确的使用口罩是保护自己和他人的重要措施。下面，我们来了解一下正确穿戴口罩的方法和注意事项。

第一步，洗手。在穿戴口罩前，务必要将双手洗干净，最好使用肥皂并揉搓至少20秒，以确保彻底清洗双手，避免在操作口罩时将细菌带进口罩里。

第二步，佩戴口罩。将口罩对准口鼻部位，将鼻夹部分压紧，使口罩与面部贴合。

第三步，调整口罩位置。将口罩下摆拉至下巴处，同时使口罩贴在脸颊上，确保口罩不会滑落或松动。

第四步，检查口罩。用手指轻轻摸一下口罩，确保口罩没有漏洞，同时确保呼吸顺畅不受到任何阻碍。

第五步，佩戴后不要摸口罩。穿戴好口罩后，不要触摸口罩，特别是在口罩前面或下摆处，以免通过手部传播病毒。

注意事项：

1. 每次佩戴口罩的时长不宜过长，一般最多为4小时，超过4小时应当更换口罩。

2. 口罩防护效果会随着佩戴时间和湿度下降，当口罩变得潮湿时，应当及时更换。

3. 在佩戴口罩期间，不宜将口罩从脸上摘下，因为这样会通过手部传播病毒。

4. 长时间佩戴口罩容易导致口腔干燥，可以适当的喝水或含口香糖等方式缓解。

总之，正确的佩戴口罩是保障自己和他人安全的有效措施，同时也要注意清洗双手和避免通过手部传播病毒，做好个人防护，共同抗击疫情。