导语：我们经常听到一些朋友这样安慰我们：不要再愁眉苦脸啦，不然会长皱纹哦~所以，在很多人的潜意识里，定要尽量让自己愉快，保持面部表情舒展，不要愁眉苦脸。但实际上，整天愁眉不展会让皱纹变多吗？到底愁眉不展会不会导致皱纹变多呢？我们一起来了解。

整天愁眉不展会让皱纹变多吗

愁眉不展

真可能哦。如果一个人长期愁眉苦脸，心情不好不也会导致皮肤长皱纹，因为情绪不良会导致肝郁气滞，影响内分泌和月经，长期这样就会导致皮肤长斑、长痘，肤色发黄、出现皱纹，保持愉悦的情绪对内分泌的调节是非常重要的，要减少皱纹就要每天保持好心情。

长期心情不好发脾气的危害：

是会短寿

根据医学研究的结果证明，经常发脾气的人，相比于天天开开心心的人，寿命都要短上一些。这是因为人们在生气的时候身体里面的肾上腺素会增高，过多的肾上腺素会损害到DNA，容易让人患上疾病，影响健康。

会头痛

很多人发完脾气就会感觉头部会隐隐作痛。其实，这也很好理解，人们在愤怒的时候会让身体内部的血液快速流向大脑，这个时候人的大脑周边的血管跟神经都会被血液填充到肿胀，这样就会引发头痛。

心情不好危害

消化不好

经常发脾气的人出现消化不良的症状是很正常的。因为人一旦生气血液会冲上大脑，导致肠道和胃部当中的血液和氧气含量比较低，自然而然也会出现消化不好的情况。

容易变老 

都说女生不要总是生气，类似生气等不良情绪都会影响到胶原蛋白的合成，胶原蛋白是保持皮肤光滑有弹性的重要成分，一旦缺乏胶原蛋白，就会导致皮肤松弛，这对于女性来说是很不好的，所以女孩子们不要总是生气哦。

心情不好如何调节？

调节心情

1、运动

其实很多人在心情不好的时候会选择运动，比如爬山、跑步等等，在运动的时候，我们的身体会感到疲惫，自然也就不会去想那些不开心的事情，而且人在运动的时候，身体会释放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用会使得我们的心情变好。

2、冥想

在心情不好的时候，多听听轻柔的音乐，放松自己的身体，让自己进入冥想状态，放空自己的身心，这样会让自己能够平静下来，也就不会陷入坏情绪了。

3、不要胡思乱想

在心情不好的时候，千万不要去想坏事情，也不要强迫自己去想好的事情，这样只会适得其反，让自己身心放空，这样才能让自己更快从坏情绪中走出来。

4、吃一顿好吃的

吃一些美味的事情会让自己的心情变好，尤其是吃自己喜欢的食物，这样既能让自己的注意力转移，不会让自己一直陷入坏情绪，心情也就慢慢变好了。

5、买自己喜欢的东西

在心情不好的时候，买自己喜欢的以前不舍得买的东西，在心情不好的时候对自己好一点，这样会让心情变好。