天气网讯，南方迎来了降雨气温转为舒适。而北方却深陷高温天气的漩涡中，天气持续酷热。据最新预报显示，山东省泰安市昨天发布了高温橙色预警信号，预计今明两天泰安高温天气持续，气温也是越升越高，预计白天的最高气温会升到37℃以上，局部地区的最高温会达到39℃以上，高温天气来袭，大家注意防暑降温。

　　泰安发布今夏第二个高温橙警

高温预警

　　泰安市气象台2023年6月14日16时30分将高温黄色预警升级为高温橙色预警：预计15~16日，我市全部县（市、区）日最高气温可达37℃以上，东平县部分镇街可达40℃，请有关单位和人员做好防范准备。

　　预计今天白天到17日，泰安市辖区的乡镇、街道，也就是泰山区、岱岳区、高新区、泰山景区、旅游经济开发区、徂汶景区，日最高气温35°C以上，其中15~16日最高气温可达37°C以上，局部可达39°C以上。

　　气象预报显示，热浪滚滚的天气将持续5天直到6月19日，也就是下周一，一场小雨的到来将为泰安“降温”，最高气温降至“2”打头。

防晒伞

　　如何预防中暑？

　　减少外出

　　老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

　　遮阳避暑

　　打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

　　及时补水

　　夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

　　随身携带解暑药

　　如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

　　注意饮食健康和卫生

　　夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

　　定期进行健康体检

　　有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。