可以通过观察痣的颜色、形状和大小、痣的表面形态、触摸时是否会有疼痛感以及痣是否隆起来区别黑色素瘤和普通痣，黑色素瘤是一种恶性程度很高的黑色素瘤，属于皮肤癌的一种，故黑色素瘤相比于普通痣十分严重。在日常生活中要善于发现自己身体上的不对劲，及时采取治疗，以免出现为时过晚的情况。

明确黑色素瘤产生的原因。黑色素瘤恶性肿瘤的一种，十分严重时便可危及生命，是癌细胞的一种，它可以在皮肤或粘膜中生长并破坏周围组织。有研究表明，紫外线暴露、遗传因素及免疫功能异常与黑色素瘤的发生有关。把皮肤暴露在阳光下极有可能是黑色素瘤的主要原因之一，紫外线的过度照射既会引起皮肤癌，也有可能引发皮肤外其他部位的癌症，如果我们长时间让皮肤接触阳光，包括眼睛和皮肤在内的多种部位都可能发生癌症。除此之外，遗传因素与自身免疫功能异常也会增加患黑色素瘤风险。

普通痣能够发生病变，黑色素瘤的形态特征比较明显，我们在日常生活中要注意。一是颜色，普通痣呈褐色或黑色，如果变为棕色甚至是紫色时，极有可能时黑色素瘤；二是形状大小，普通痣为圆形或椭圆形，而黑色素瘤常呈不规则形状，黑色素瘤会越长越大；三是痣的表面，普通痣表面一般很光滑，而黑色素瘤表面可能会出现一些鳞状或片状形态。除此之外，黑色素瘤还有隆起与疼痛感。

应做好预防措施，避免患上癌症。在户外运动时，我们应注意做好防晒，避免在中午的时间段内暴晒，定期检查自己的皮肤，时刻了解自己的身体各方面机能，身体是我们自己的，我们理应更爱惜它们。