天气网讯，端午假期即将来临，青岛的天气如何呢？适合外出游玩吗？据最新预报显示，端午期间，青岛的天气主打一个高温晴晒。根据分析，预计今天起本市的天气就开启升温模式，今天起未来三天青岛的天气持续晴好。需要注意的是，端午期间，青岛内陆部分地区有35℃以上高温天气，大家注意防晒防暑。

　　青岛端午假期天气主打高温晴晒

天气晴朗

　　端午假期期间（22～24日），我市天气晴朗，风力不大，气温较高。全市最低气温18～22℃，最高气温市区和沿海地区26～33℃，内陆地区30～36℃。南北风交替，风力3～4级。22～23日，我市气温较高，内陆部分地区有35℃以上高温天气，请注意防暑降温。

　　具体预报：

　　22日：晴间多云，南风短时北风3～4级，最高气温市区和沿海地区31～33℃，内陆地区36℃左右，最低气温全市18～21℃。

　　23日：晴间多云，北风转南风3～4级，最高气温市区和沿海地区27～31℃，内陆地区30～35℃，最低气温全市19～21℃。

　　24日：晴间多云，东南风3～4级，最高气温市区和沿海地区26～28℃，内陆地区30～32℃，最低气温全市20～22℃。

高温天气

　　高温天气如何防暑降温？

　　1、及时饮水

　　及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

　　2、外出做好防晒

　　尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

　　3、吃些“酸”味促进消化

　　夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

　　4、保证充足睡眠

　　夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。