随着现代工作与生活的快节奏，我们很容易忽略自身的身体健康。从现在开始，让我们一起养成十个小习惯，来让我们的生活方式更健康，更积极。

1. 早起早睡

健康的作息时间是每个人所必需的。尝试早起早睡，保证每天有充足的睡眠，能够使得身体充满能量，更加充满活力。

2. 合理饮食

合理的饮食是保证健康的重要保障，多吃蔬菜和水果，减少油腻的食物，可以让身体能够吸收到必要的营养，更加健康。

3. 坚持锻炼

每天定时进行适当的运动能够促进身体健康，提高身体的免疫能力，让自己的身体更加健康。

4. 注意心理健康

身体的健康不仅局限于身体，还需要关注心理健康。每天保持自己充足的心理状态，有益身心健康。

5. 喝足量的水

每天为自己的身体提供足够的水分，有益于全身的代谢，更有助于保证身体的健康。

6. 学会放松自己

平常忙碌之余，学会让自己放松心情，缓解压力，保持舒适的心理状态。

7. 减少熬夜

减少熬夜，保证有充足的睡眠能够更好的让身体休息，有利于身体健康。

8. 吸入新鲜的空气

呼吸新鲜的空气能够让身体更加健康，并且保证自身具备更好的体力与耐力。

9. 社交生活

充足的社交生活可以让自身的身心状况更加健康，也能够促进身体的免疫力。

10. 健康的心态

心态健康是身体健康的保证，拥有健康的心态，能够让身体更加健康。

总之，养成健康的生活习惯，是保证健康的保障，希望大家都能够拥有一个更加健康积极的生活方式。