患上疾病，越来越多的人意识到了“治疗”的重要性，但与此同时，我们也需要更加注重“预防”。这里所说的预防不仅仅是相对于治疗而言，更是针对整个人类群体而言的健康预防，即养成健康的生活习惯和增强健康意识。

首先，一方面是要加强健康饮食，另一方面是增强锻炼身体的意识。好的饮食习惯和适当的运动是健康生活的重要组成部分。适当的饮食可以保持身体的平衡，并提供给身体足够的能量，而锻炼身体可以帮助我们去除身体不良的“积累”，提高身体素质。

其次，应该增强预防意识，及时预防和避免患病。尤其是很多慢性病，常常被忽略，其实这些疾病都是从一些轻微的不适中慢慢变成的，而这些不适，就可以通过鉴别自己的身体变化或定期做体检来发现。

最后，还要注意合理养生。我们需要睡眠充足，保证8小时左右的睡眠，情绪稳定，尽量减少压力以及保持每天良好的精神状态，这样才能使我们的身体得到充分的修复和调节。

总之，拥有一种健康的生活意识，不仅可以避免很多疾病的发生，而且也可以帮助我们更快的康复。健康的身体是我们人生的基石，而健康意识则是我们走向幸福的重要保障。

标签1：健康饮食、增强锻炼身体意识、合理养生

标签2：慢性病、预防意识、定期做体检