高温天腹泻患者明显增加 饮食方面要怎么预防呢
2023-07-09 本站作者 【 字体:大 中 小 】
在高温天气里,为了避免腹泻的发生,要注意饮食卫生和健康习惯。尽量选择新鲜食材、适量食用冷饮、避免贪凉、注意隔夜饭的处理方式,并保持清洁卫生和补充水分的好习惯。如果出现腹泻症状时,要及时就医治疗。
在高温天气,人们常常感到食欲不振,喜欢吃一些清凉爽口的食物,比如冷饮、雪糕、生冷蔬菜水果等,这种饮食习惯也容易导致腹泻的发生。由于气温高,食物容易滋生细菌和病毒,如果食用了变质的食物,就容易出现腹泻症状。因此在高温天气里,要注意食物的保存和处理方式,尽量选择新鲜的食物。
高温天人们喜欢吃一些冰凉的饮品来解暑,但如果贪吃过多,就会刺激胃肠道,导致肠胃功能紊乱,引发腹泻。因此在饮食中要注意适量食用冷饮,不要贪凉。隔夜饭也是导致腹泻的一个常见因素。在高温天气里,食物容易变质,如果保存不当或者保存时间过长,就容易产生细菌和病毒。尽量不吃隔夜饭,尤其是过夜的生冷蔬菜水果等,以免引发腹泻。
在高温天气里,要保持厨房和餐具的清洁卫生,避免细菌滋生。食物制作过程中要注意洗手、消毒,避免交叉污染。在购买食材时,要选择新鲜、无变质现象的食品。如果食材已经变质或者不新鲜,要及时处理或者扔掉,不要舍不得扔掉而继续食用。虽然高温天气里人们喜欢吃冷饮,但要注意适量食用,过多的冷饮会刺激胃肠道,引发腹泻。建议选择低糖、低脂、低卡的饮品解暑。如果需要保存剩菜剩饭,要将其放在冰箱里冷藏保存,并且尽量在5小时内食用完毕。如果发现有异味或变质现象,要及时扔掉并清洗餐具。
猜你喜欢
三一重工股票代码是什么 三一重工创建时间
科远股份股票是什么 科远智慧的股票代码
南芯半导体股票代码 南芯半导体股票上市时间
或有事项的特征 或有事项的审计时间和审计目标
什么是顶背离 股价出现顶背离意味着什么
股票n是什么意思 其他股票名称中的英文含义
黄金期货是什么意思 黄金期货的优点
内蒙古自治区呼伦贝尔市2023-07-09 12:31发布雷电黄色预警
新疆维吾尔自治区阿勒泰市2023-07-09 12:06发布雷电黄色预警
内蒙古自治区呼伦贝尔市2023-07-09 12:30发布雷电黄色预警
银川沙湖旅游攻略 银川沙湖几月份去最好
黔东南旅游攻略 贵州黔东南旅游攻略自由行
青海湖旅游住宿攻略 青海湖环湖住宿攻略
丽江大理洱海旅游攻略 丽江大理攻略最佳旅游攻略
长春旅游攻略景点必去 长春市区旅游攻略必去景点
康定新都桥旅游攻略 新都桥必去的几个景点
普陀山自驾旅游攻略 普陀山旅游自驾游攻略
南昌旅游攻略景点必去 南昌必看的旅游点
浙江自驾游旅游攻略 浙江自由行7天最佳路线
昆明自由行旅游攻略 昆明游玩最佳路线攻略