当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

一般干木耳比新鲜木耳健康是真的吗 干木耳和新鲜木耳哪个更健康

2022-04-19 本站作者 【 字体:

导语:很多人相较于新鲜木耳,更偏向于买干木耳,因为他们觉得,干木耳会比新鲜木耳更健康一些。对此,不少人赶到疑惑,难道不是新鲜的更健康码?那么,你觉得一般干木耳比新鲜木耳健康是真的吗?到底干木耳和新鲜木耳哪个更健康呢?下面我们一起来了解。

一般干木耳比新鲜木耳健康是真的吗

一般干木耳比新鲜木耳健康是真的吗 干木耳和新鲜木耳哪个更健康

木耳

真的。鲜木耳中含有的卟啉类物质,这会引发皮炎等症状。但是干木耳在晒制的过程中,有害物质就会减少很多。这两者口感和营养价值差不多,最好食用干木耳。木耳味甘、性平,归胃、大肠经,具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。

干木耳泡多久?

根据实际情况而定。

泡发干木耳的时候使用不同的水温,那么所需要的时间是不一样的,一般泡干木耳最好的方式就是选择用凉水泡,但因为干木耳的水分大量流失,凉泡发需要一定时间,一般需要3-4小时左右,这个时间可以让干木耳慢慢吸饱水,从而可以更好的达到新鲜时的半透明状。

要是使用热水侵泡干木耳比凉水侵泡时间要短,一般只需要10-20分钟左右就可以了,因为热水侵泡干木耳的时间越长,干木耳的营养流失的越多,不仅营养上会大打折扣,口感也会没有以前鲜嫩,所以一般建议热水泡发干木耳只需要15-20分钟左右即可。

食用须知:

一般人群均可食用。适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

但有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食,孕妇不宜多吃。

木耳功效:

一般干木耳比新鲜木耳健康是真的吗 干木耳和新鲜木耳哪个更健康

木耳

补气血

黑木耳中铁含量非常高,它能够有效地帮助预防缺铁性贫血,提高身体的造血功能,对于补充气血具有非常好的效果,能够帮助加速血液循环,让人的气血变得更充足。

清肠胃

若你爱吃黑木耳的话,你会发现黑木耳对于清理肠胃也具有非常好的效果,它其中包含大量的膳食纤维,能够帮助促进肠胃的蠕动,改善便秘的苦恼,快速排出毒素和垃圾,让你的肠道更加的通畅。

保护血管

黑木耳被称为人体的清道夫,因为它含有丰富的胶质,能够帮助快速排出血液中堆积的毒素和垃圾,让你的血管变得更加的通畅,对于保护血管具有非常好的效果,而且黑木耳还有辅助降低血糖,血脂和血压的效果,能够帮助预防三高。

一般干木耳比新鲜木耳健康是真的吗 干木耳和新鲜木耳哪个更健康

木耳

延缓衰老

黑木耳中含有丰富的木耳多糖,这种成分能够帮助消除身体在新陈代谢过程中产生的有害物质,能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率,起到很好的美容养颜抗衰老的效果。

增强免疫力

木耳多糖的营养价值也是非常强大的,它能够有效的帮助加强吞噬细胞的吞噬功能,能够帮助增强身体的免疫系统功能,对于增强抵抗力和免疫力也具有非常好的效果,若你爱吃的话真是有福了。

相关推荐

平时用不着银行卡租给别人能赚钱靠谱吗 能不能银行卡租给别人使用

戴外科口罩预防病毒传播时白色面一定朝里吗 戴口罩的时候白色面是否一定在里面

棉花糖机是什么人发明的 发明棉花糖机的人是谁

自己用洗眼液洗出眼睛脏东西的做法对吗 自己能不能用洗眼液洗眼睛

买一些玩具太阳镜给孩子戴的做法好吗 玩具太阳镜给孩子戴好不好

塑料瓶瓶盖里为啥有小胶垫 饮料瓶盖的胶垫干啥用的

刚买来的鹌鹑蛋斑点能清洗掉是怎么回事 才买回来的鹌鹑蛋为什么斑点能洗掉

四喜丸子的四喜指的是什么 四喜丸子中的四喜是什么意思

柳絮过敏皮肤痒痒的去医院前可以怎么做 柳絮过敏可以先如何处理再去医院

阅读全文
相关推荐

毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生

毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
六安市毛坦厂中学,简称“毛中”,位于安徽省六安市金安区毛坦厂镇,被称为“亚洲最大高考工厂”。每次送考时节也都会有万余名家长和当地居民前来送考,毛坦厂镇的万人送考成为当地乃至安徽省内的一个“高考景观”。  毛坦厂中学万人雨中送考  6月5日,安徽六安。今早7点半,毛坦厂中学送考车队又一次出发,考生

珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶

珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
近日,湖南省登山队2名队员范江涛、谢如祥在距离登顶珠峰不到400米时,为救一名同中国籍的女子放弃登顶。此事引起网友广泛关注,网友纷纷为两人的义举支持点赞。但在成功救人后,被救女子的态度和表现,让两人倍感寒心。为请求救女子,他们当时允诺给夏尔巴向导1万美元,然而该女子事后只愿承担4000美元。

​登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况

​登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
近日,湖南省登山队2名队员为救人放弃珠峰登顶计划引起热议。3日,有网友发布消息称:被救者只愿承担4成救援费。具体登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事?一起来了解登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况。登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事近日,湖南省登山队2名队员在距离登顶珠峰不到400

国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物

国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
5月31日,据美国疾控中心(CDC)的呼吸道病毒监测系统显示,今年春季以来,人类偏肺病毒(HMPV)在美国各地区呈现高发态势,该病毒正肆虐美国各大医院的重症监护病房和儿科医院。  6月3日,某三甲医院感染控制中心主任医师告诉记者:“根据近几年国内零散报告,人偏肺病毒在呼吸道感染病人中确实是存在的

男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤

男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
近日,据说美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥,减了53斤。那么,男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗?到底男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤?一起来了解具体情况。男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗近日,据外媒报道,美国一名57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥,体重

本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座

本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
本周(6.5-6.11)狗屎运最旺的星座TOP4如下:  TOP4:巨蟹座  金星冲冥王,巨蟹座走的狗屎运,可以说是超级大坨!不光是财运一飞冲天,主要事业运+学业运,迎来双运加速的爆发期!  TOP3:摩羯座  月亮六合水星,紧接着拱水星,摩羯运势仿佛踩上了蹦蹦床!正财运和偏财运,简直装备了跃迁

印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么

印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
据印度媒体当地时间6月4日报道,印度比哈尔邦在建的横跨恒河的阿格瓦尼-苏丹甘吉大桥再次发生部分坍塌。据悉,此桥耗资百亿卢比。具体印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况?到底印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么?一起来了解。印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况据印度媒体6月5日报道,上周日下午6点左

一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000

一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000
一个村考出300多大学生6个北大是怎么回事?湖南一小村考上一本奖4000二本3000是什么情况?湖南益阳,爱屋湾村:一个让人自豪的地方,也是一个让人感动的地方。这个小村庄,历经数十年积淀,已经培养出了不少人才。据统计,爱屋湾村十年来累计奖励学生68名,其中有6人考上了北京大学,5人留学哈佛,其他

网友发布“三亚被宰记”视频 三亚通报调查情况

网友发布“三亚被宰记”视频 三亚通报调查情况
6月2日,抖音平台上一位网友发布了《三亚被宰记》的视频,此视频一经发出立马引来了大量网友的关注,该网友表示,当时他看到路边有老奶奶在卖水果于是准备去买点,他将手机往老奶奶称上一放,当场傻眼,称上显示手机一斤多。随后去到海鲜店里买海鲜,然后去附近的海鲜加工店加工,“一块钱的扇贝加工费5块,400多

美国男子连吃100天麦当劳减重53斤 其实很多人都曾靠吃麦当劳减肥

美国男子连吃100天麦当劳减重53斤 其实很多人都曾靠吃麦当劳减肥
近日,据外媒报道,美国一名57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥,体重由108公斤降至81.4公斤。这位来自田纳西州纳什维尔市的Kevin Maginnis,从今年2月起宣布,接下来的三个月里,每天的早餐、中餐和晚餐都会选择吃麦当劳,并在TikTok上完成打卡。  不过,根据他为自己设定的规
本文Tag