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夏天最热的节气 夏季天气最热的节气

2022-04-19 本站作者 【 字体:

  导语:在炎炎夏日中,大家要科学调理饮食,加强自我调节,注意身体锻炼,这些都是清凉一夏的必要保证。有些朋友不清楚夏天最热的节气是什么?夏季天气最热的节气是什么?接下去给大家分享一些知识点,大家可以灵活运用,以下内容希望对大家有所帮助。

  夏天最热的节气

夏天最热的节气 夏季天气最热的节气

大暑节气

  最热的节气是大暑。大暑节气正值三伏,是我国一年中日照最多、气温最高的时期,全国大部分地区干旱少雨,许多地区的气温达35度以上,俗称的三大火炉也最旺。所以,大暑节气是最热的一个节气,大暑和小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令。不过,从名字上已可看出,后者比前者更让人畏惧。作为热的代名词暑,根据程度不同,在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。

  小暑不算热,大暑三伏天,流传久远的谚语说明了大暑在夏天的地位。据《1971~2000中国地面气候资料》30年统计,部分省区7月极端最高气温值出现在下旬,绝大部分省区8月的极端最高气温值出现在上旬,而七八月之交正好是大暑过程中。所以说,大暑是名副其实的一年中最热的时期。

  其中,小暑比刚立夏时温度要高,随着日期推进,也会偶有极端高温天气出现;大暑在小暑基础上更进一层,是一年中气温最高时期,同时这一时期由于降雨、蒸发缘故,空气中湿度较大,形成桑拿天现象,是一年中最酷热难熬的时期;处暑中的处字,有终止的意思,处暑表示暑天即将结束。

  由于夏季白天长、夜晚时间短,白天获取的热量比夜间向外辐射的热量多,收支不平衡,所以近地球表面的气温积累会越来越大,已至在大暑节气期间气温累积达到最大值。就是因为太阳高度角和热量收支两方面的原因,导致大暑节气气温最高。

夏天最热的节气 夏季天气最热的节气

  大暑时节

  大暑如何养生

  大暑重“养心”

  中医“四季养生”的理论认为夏属火,通心,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。人容易烦躁不安、口渴心烦、胸闷气短,所以暑天养心很重要。

  1、睡觉“宁心”

  夏天要有充足的睡眠,“热天睡好觉,胜吃西洋参”。睡眠好,心情好,有利于心神的宁静。晚睡早起,可以顺应自然界阳盛阴虚的变化。

  2、大笑“开心”

  笑是夏天养生的良药。“笑一笑,十年少”,不无道理。夏季气候闷热,易使血压升高,心烦意乱,这时若能笑口常开,就能改善情绪,从而协调人体各脏器的功能。

  3、饮茶“安心”

  夏季天热容易出汗,而中医向来视汗为“心之液”,出汗过多易耗伤心阴。

夏天最热的节气 夏季天气最热的节气

  大暑

  大暑节气养生吃什么

  1、吃老鸭

  鸭肉富含蛋白质,可及时补充夏日高温带来的过度消耗,且鸭属水禽,性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤,这样既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能健脾、益气、养阴。

  2、吃童子鸡

  民间有一传统的进补方法,就是大暑吃童子鸡。童子鸡,是指饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素,对生长发育期的孩子及激素水平下降的中老年人有补益作用。

  3、吃生姜

  炎热的大暑,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”的道理。吃姜有助于驱除体内寒气,若时常呆在空调房里,可以喝点姜枣茶,用1~2片生姜加1~2颗红枣泡水喝。生姜可出汗解表,干姜则具有暖胃的作用。但吃姜的时间也有讲究,最好不要在晚上吃。

  4、吃丝瓜

  有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

  5、吃西瓜

  不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化,所以,人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,及其胡萝卜素、维生素C等。

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