导读：每年到了夏季，许多地区就会出现高温的天气。高温热浪会加剧干旱的发生，增加还用电量，给人们生活带来很大影响。那么，大家知道最高气温多少度称为高温天气？夏天如何应对高温季节的变化？希望小编精心整理的这篇内容能够解决你的困惑，欢迎更多的朋友来阅读。

高温

　　最高气温多少度称为高温天气

　　最高气温35度以上称为高温天气。我国气象学上，一般把日最高气温35℃以上称之为高温天气。同时，把连续数天(三天以上)日最高气温都超过35℃的高温天气过程称为高温热浪(也称为高温酷暑)天气。

　　高温是一种较常见的气象灾害。我国除东北、青藏高原极少或不出现高温天气外，其他地区均会出现不同程度的高温天气。

　　高温天气的形成是太阳辐射、大气环流、全球气候变暖、城市热岛效应等多种因素共同作用的结果。

　　由于人体对冷热的感觉不仅取决于气温，还与空气湿度、风速、太阳热辐射等有关，因此，不同气象条件下的高温天气，也有其相应的特征。通常有干热型和闷热型两种类型。其中，气温很高、太阳辐射强而且空气湿度小的高温天气，被称为干热型高温；在夏季，我国新疆、甘肃、宁夏、内蒙古、北京、天津等地经常出现。而闷热型高温，则是指夏季水汽丰富，空气湿度大，在相对气温并不十分高时，人们仍感觉闷热；我国沿海及长江中下游、华南等地经常出现。

　　高温预警信号，一般分为黄色预警信号、橙色预警信号、红色预警信号。高温黄色预警信号的含义是指天气闷热，一般指24小时内最高气温将接近或达到35℃或35℃以上；橙色预警信号的含义是指天气炎热，一般指24小时内最高气温将要升至37℃或以上；高温红色预警信号的含义是指天气酷热，一般指24小时内最高气温将要升到40℃或以上。

　　高温天气

　　夏天如何应对高温季节的变化

　　1、 饮食清淡但是有营养。

　　一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。

　　2、适当运动但是不剧烈

　　本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。

　　夏天

　　3、保证睡眠但是不过长

　　一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。

　　4、及时饮水但是不宜凉。要及时补充水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应适当增多。另外，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些运动功能饮料，或者在白开水和茶水中适量加点盐(0、1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可补充水分。

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