暑假接近尾声，新学期即将开始。为了确保孩子能够在新学期中有一个良好的开端，让他们能够迅速适应新的学习和生活节奏，家长需要在开学前的1周内做好调整生物钟，合理作息时间复盘暑假生活，制定新学期计划，做好开学前的准备工作。

1. 调整生物钟，合理作息时间

暑假期间，孩子的生物钟常常被打乱，作息时间紊乱，这样的状态难以适应正常的学校作息。为了避免孩子在开学初出现疲惫和困倦，家长应该从现在开始逐步调整孩子的作息时间，使其逐渐接近学校的作息时间。

规范作息时间，逐渐提前起床和睡觉，有助于孩子逐渐适应新的生活节奏。此外，要注意减少孩子在晚间接触电子产品的时间，以免影响睡眠质量。

2. 复盘暑假生活，制定新学期计划

孩子往往在暑假期间可能因为休息过多或分散注意力而导致暑假作业没有完成，这可能让他们开学初感到压力。因此，家长应引导孩子对暑假生活进行一个复盘，总结自己的不足之处，并从中获得经验教训。

同时，帮助孩子制定新学期的学习计划。这有助于孩子在新学期中更有条理地安排学习时间，制定学习目标，从而提高学习效率。

3. 做好开学前准备工作

确保孩子在开学初有一个有序的开始，家长应在开学前的1周内做好各种准备工作。

整理好学习用品，如暑假作业、文具、书本等，以免开学初出现不必要的困扰。此外，引导孩子自己制定新学期计划，让他们能够有明确的学习目标和计划。

同时，关注孩子的情绪变化。有些孩子在开学前可能会出现紧张、焦虑的情绪，家长应耐心倾听他们的心声，提供安慰和支持，帮助他们排解情绪。

在孩子开学前的这1周，家长的关爱和指导将起到至关重要的作用。通过调整作息时间、总结暑假经验、做好开学前准备等方式，家长可以帮助孩子更快地适应新学期，以积极的心态和最佳状态开启新的学习征程。