怎样辨别婴幼儿是否营养充足

作为家长最担心的就是孩子营养不足，耽误以后孩子正常的生长，首先要观察孩子的精神状态，如果孩子的精神比较好，而且眼睛有灵活性不哭闹很少生病，这样就说明孩子的营养是十分充足的，不要过度的担心，平时可以观察孩子的状态即可。

 在孩子身上能够体现出是否营养充足，可以看一下孩子的头发是否光黑亮丽，小脸蛋是否红润，而且皮肤是不是能够达到非常细嫩光滑的效果，如果这些都符合。那么说明孩子的营养也是跟得上的，但如果宝宝总是精神萎靡，感觉一点精神都没有，甚至厌食经常生病也会出现营养不全的问题。

 平时要注意给孩子营养均衡一点，不要经常吃一些油炸膨化类的东西，可以让孩子适当的选择一些蔬菜或者是水果，能够防止孩子出现厌食的情况，同时这些食物的营养价值也特别丰富，对于身体补充微量元素以及维生素都能够有着不错的帮助。

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