戴上手套先洗刷生蚝的壳，有效去除表面的脏东西。接着把生蚝的壳撬开，可以拿出里面的生蚝肉，肉质比较鲜美。如果是清洗，早就已经去壳的生蚝肉，只需要一大盆的清水在里面放一些食用油，然后浸泡一段时间可以适当性加上小苏打。

生蚝有什么营养价值

生蚝是一种含有丰富锌元素的食物，里面每100克就会有100毫克，可以有效促进人体的生长发育，可以维持男性的生殖系统功能以及提高人体的免疫能力。拥有比较充足的优质蛋白，可以促进神经系统的健康，还有维持免疫能力。里面还拥有比较多的牛磺酸，对于心脏，肝脏，视网膜还有人体大脑全部都会有更好的作用。生蚝里面就会含有比较丰富的营养物质，比如有维生素有铁元素，这些就可以有效维持人体的运作。

生蚝是否可以提高免疫能力

生蚝里面会含有多种营养物质，对于男性的健康是有帮助的，确实可以提高人体的免疫能力。在生蚝中还会含有一种褪黑素，这种褪黑素对于人体的睡眠比较重要，在坚持吃生蚝之后，可以更快的改善睡眠的质量，拥有着出色的睡眠。

挑选生蚝的方法

要想购买生蚝，应该仔细的观察，看一下生蚝的壳是否会处于紧闭的状态，如果是处于打开的状态，则意味着可能是死的生蚝。另外可以用手敲击一下生蚝的外壳，如果有动静则意味着精神比较出色，如果没有动静则意味着有较大的风险。此外可以闻一下生蚝的味道，我们可以促进生蚝壳，闻一下味道怎么样，如果生蚝有异常的味道，这就意味着不应该购买，到那个时候可能将影响到个人健康。