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孩子是个电视迷 这七大禁忌家长不可不知 身心双重影响

2023-09-30 本站作者 【 字体:

我们必须承认一个事实:不要让孩子长时间看电视。在孩童时期,他们的身心发展迅速。过长时间的电视观看会导致神经系统和机体疲劳,对他们的身心健康产生不良影响。

孩子是个电视迷  这七大禁忌家长不可不知 身心双重影响

一、应该将学习置于首要位置

如果孩子总是看电视,他们将不愿意学习。对于学龄前的孩子来说,每天看电视不超过40分钟是最佳选择,超过这个时间会对他们的身体造成不良影响。

二、孩子在看电视时不应离得太近

很多孩子会靠近电视屏幕,这是不正确的做法。盯着发光屏幕会降低孩子的眼睛敏锐度和适应能力。靠近电视容易导致近视问题,因为近距离观看电视会降低眼睫状肌调节功能。

三、在孩子看电视时不应将音量调得太高

长时间处于较高音量的刺激下会降低孩子的听觉感受性,导致不良听觉习惯的形成。相反,将电视声音调小对孩子的听力、视力和注意力发展都有好处。

四、看电视时暗房间的灯光

有些父母认为在孩子看电视时不需要太亮的光线,所以会调暗房间的灯光。这样做会影响孩子的视觉功能,容易导致近视问题。尤其是在晚上看电视时,无需关闭所有照明灯,可以在电视旁边放一盏红灯,以保护视力。

孩子是个电视迷  这七大禁忌家长不可不知 身心双重影响

五、看电视时采用不正确的姿势

一些孩子在看电视时采用不正确的姿势,他们躺在床上或靠在父母怀里看电视。这样做对孩子的身体肯定没有好处。长时间以这种姿势观看电视会导致孩子的脊柱变形甚至弯曲,养成不良的坐姿习惯。需要确保孩子挺胸抬头,与电视保持大约两米的距离,这样孩子观看电视就不会出现太大问题。

六、边看电视边吃饭

确实有些孩子一边看电视一边吃饭,或者吃糖果这样做肯定是不正确的,分散注意力会导致嘴里的食物咀嚼不充分,容易给孩子的消化系统带来负担。一旦影响了消化功能,孩子的身体状况就会变差。如果孩子想吃饭,应先让他们吃完饭,等一段时间再看电视,否则孩子容易养成不良的饮食习惯。

七、不要让孩子躺着看电视

有些父母认为这样做会让孩子感到舒服,但实际情况往往恰恰相反。这样做会导致孩子的视线与电视屏幕不在同一水平线上,眼睛无法调节。长时间如此会导致眼睛痉挛和眼压增高问题。应该鼓励孩子坐直或坐在适当的位置上观看电视,保持正确的姿势。

孩子是个电视迷  这七大禁忌家长不可不知 身心双重影响

八、让孩子远离电视的七项禁忌:

1.不要让孩子长时间看电视,特别是学龄前的孩子。

2.孩子在看电视时不应离得太近,保持适当的观看距离。

3.不要将电视音量调得太高,避免对孩子的听觉产生负面影响。

4.保持适当的照明,避免过暗或过亮的光线。

5.确保孩子保持正确的姿势,坐直或坐在适当的位置上观看电视。

6.不要让孩子一边看电视一边吃饭,避免分散注意力和不良的饮食习惯。

7.不要让孩子躺着看电视,保持正确的视线和眼睛调节。

遵循这些禁忌,可以帮助保护孩子的身心健康,确保他们在看电视时有一个良好的体验。同时,也应该鼓励孩子进行其他有益的活动,如户外运动、阅读和社交互动,以促进他们的全面发展。

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