餐饮美食网讯，今天冬至，我国北方已经开始了升温，未来几天气温大回暖。没有冷空气的打扰，但是会有霾天气来捣乱。据12月22日环境气象预报显示，今天开始，华北和黄淮两地的大气扩散条件逐渐转差，部分地区有轻至中度霾，局地还将出现重度霾。

2023年12月22日环境气象预报

环境气象预报

22日起，华北中南部、黄淮中西部大气扩散条件逐渐转差，部分地区有轻至中度霾，局地重度霾。具体预报如下：

京津冀及周边区域

22日起，区域中南部大气扩散条件转差，河北中南部、河南中北部、山东中西部等地有轻至中度霾，局地重度霾。

长三角区域

22日至23日，区域大气扩散条件较好。24日起，区域中北部等地有轻至中度霾天气。

汾渭平原区域

22日起，陕西关中、山西南部等地有间歇性霾天气。

珠三角区域

未来一周，区域大部大气扩散和湿清除条件较好，无明显霾天气。

华中区域

未来一周，区域大部大气扩散条件较好，无明显霾天气。

西南区域

未来一周，在冷空气间歇期，四川盆地西部和南部的部分地区有轻度霾。

东北区域

未来一周，辽宁中部、黑龙江中南部部分地区有间歇性霾天气。

西北区域

未来一周，新疆天山北坡等地有持续性霾天气，部分地区有重度霾。此外，新疆南疆盆地的部分地区多浮尘天气。

雾霾天气

霾天怎么防护

1、关注空气质量预报，合理安排出行。

了解当天及后续几天的空气污染状况，重污染天气时，尽量减少户外停留时间，避免室外锻炼或大运动量活动。

进行户外活动时，宜佩戴颗粒物过滤口罩。

外出回来后，衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物，可持续对健康造成危害。因此建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。

2、儿童和老人要更加注意雾霾防护。

儿童正处于生长发育阶段，对环境比成人更加敏感；老人机体抵抗力低，通常患有基础病。雾霾中大量的灰尘、颗粒会刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激症状，所以儿童和老人更要注意雾霾的防护。

有基础病的敏感人群，雾霾天减少户外活动的同时也要减少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。

3、带包湿巾。

对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

4、尽量用鼻子呼吸。

研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。