1、煎饼的热量

煎饼的热量：一般来说每100克的煎饼里面包含热量大约325大卡。

煎饼的热量是比较高的，因为煎饼中的含水量比较低，而且主要的成分是粗粮，含有的淀粉是比较多的，所以煎饼的热量是比较高的，吃过之后会有一种饱腹感，平时吃时可以在煎饼中加入鸡蛋等高蛋白质食物，使煎饼更有营养。

一般来说每100克的煎饼里面包含蛋白质约9克、碳水化合物约61克、纤维素两克、脂肪约5.7克等，和熟知的高热量食物比较下薯条的热量仅有298大卡，汉堡的热量仅有256大卡。平时还可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、烧肉、西红柿等。

煎饼的食物特色介绍：

将五谷杂粮磨成面糊，倒入烧热的鏊子，用煎饼筢子摊平烙制而成。煎饼种类较多。从原料上看，有小麦煎饼、米面煎饼、豆面煎饼、玉米面煎饼、高粱面煎饼、地瓜面煎饼等等；按口味不同，有咸煎饼、酸煎饼、甜煎饼、五香煎饼等等。煎饼不易变质，易保存。卷以小菜而食，则风味别致。

山东临沂地区的煎饼以薄而香出名，种类多样，广为人知的煎饼卷大葱便是当地的特色。山东济南的“糖酥煎饼”，饼薄如纸，香酥甘甜，曾为宫廷贡品，现为居民普遍喜欢用的食品。山东泰安地区楼德镇有“我国煎饼第一镇”美名，楼德镇的煎饼已经有上千年的历史。

2、煎饼的热量是多少

一个100克的煎饼含有的热量为336大卡，其中所含有的脂肪大约为0.7克。一张小的煎饼大概是80克，里面含有的热量为269大卡，需要我们打篮球48分钟才能将这些热量消耗掉。

从上面的数值我们可以看出，煎饼的热量其实是比较高的，同等质量的米饭的热量才仅仅只有116大卡。

不过这个数值只是一个大概的数值，毕竟食材不同、所用的调味酱不同，其热量肯定是不一样的，但是和这个数值应该是大差不差的。如果我们额外的加入了火腿、酱料的话，那么热量肯定是会比上面介绍的这个数值要高一些的。

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正在减肥的人，最好是不要吃或者少吃煎饼为好。因为虽然现在的煎饼外面的面皮是杂粮做的，看起来热量不高，但是综合里面的食物一起看的话，煎饼的热量其实是非常高的。

一份煎饼的热量达到了336大卡，而我们所熟知的汉堡的热量才256大卡，薯条才298大卡，和一顿正餐的热量是相当的，如果我们在吃了煎饼之后，还吃其他东西的话，那么无疑会给我们的身体额外带来很多的热量。

特别地，煎饼里面一般都会放一些肉类、烤肠、鸡蛋、油条等，这些食物其实都是高热量的食物，我们吃了会使热量倍增。所以建议如果你正在准备减肥的话，还是尽量少吃煎饼为好。

3、煎饼几乎是天天出现在人们的餐桌上，你知道煎饼的热量有多少吗？

煎饼是一种美味的小吃，但是煎饼的热量很高，100克煎饼里面有336大卡的热量。所以也可以看到，如果想要减肥的话，还是要少吃煎饼为好。因为米饭里面的热量仅仅只有116大卡，但是如果吃了煎饼的话，那么就好比吃了很多的大米。不过有些煎饼的材料不一样，所以热量也会大不相同，但是煎饼的热量还是比较高的，大家一定要格外的注意。

煎饼主要是用麦、豆、高粱以及玉米等谷物做成的，里面有很多的营养物质。有人觉得煎饼果子的营养物质非常高，那么应该不会影响身体。但是煎饼果子里面的热量特别的高，而且一个人变胖其实并不是一时吃胖的，是因为不断的进食，所以导致吃胖的。

煎饼的热量

很多人在生活中都会喜欢吃煎饼，但是要知道高热量的食物本身就是减肥人士不应该吃的东西。吃了煎饼之后就会吸收很多的油脂，导致身体的热量提升。而且煎饼果子也并不利于健康，所以在减肥的时候尽量少吃一些煎制的菜肴。如果实在无法忌口的话，吃煎饼果子的时候不要吃主食，可以吃一些低热量的蔬菜，这样的话才能够保证健康营养。

煎饼果子里面的配料

大多数人觉得路边摊的小区其实都是垃圾食品，但是这是一种误解。也有一些路边的小吃，可以帮助大家补充能量，而且还有很多的营养价值。其实小编还是比较喜欢煎饼果子，因为一口下去简直就是一种满足，搭配一些鸡蛋鸡柳等等，简直让人流连忘返。而且里面还有蔬菜里面的薄脆更是让人心生欢喜，但是如果不适合吃煎饼果子的话，还是要及时的更换其他的主食为好。

4、煎饼的热量是多少

100克的煎饼里面包含热量336大卡、碳水化合物83克、蛋白质7.6克、纤维素9克、脂肪0.7克等。

与同等克重的米饭相比较，煎饼的热量确实比较高，米饭仅仅是116大卡。当然不同的煎饼因为材料的不同，热量也会有所不一样，但是总的来说，它的热量都会与上面的数据相差不远。

煎饼的热量其实是比较高的，同等质量的米饭的热量才仅仅只有116大卡。不过这个数值只是一个大概的数值，毕竟食材不同、所用的调味酱不同，其热量肯定是不一样的，但是和这个数值应该是大差不差的。

煎饼保存技巧：

1、冷藏保存。我们可以将吃剩下的煎饼打包好放进冰箱中，注意不是放在冷冻室，而是放在冷藏室，这样可以将煎饼保存很长时间，但是当我们再次使用的使用注意要提前半小时将煎饼拿出来。

2、干燥保藏。我么可以直接放到家中比较干燥的地方进行储存，首先要放到袋子里封口储存，不过这种办法保存的时间不是很长，一般用来储存少量的煎饼。

3、真空储存。煎饼很适合真空储存，将煎饼放到袋子中，然后将袋子中的气抽空，这样的办法是最好的，是储存煎饼时间最长的，而且当你要吃的时候打开袋子，煎饼还很新鲜，也是非常的方便的。