1、孕妇不能够吃什么食物？

、辛辣刺激性的食物：如辣椒、花椒、葱、蒜、姜等，虽然并不是所有的孕妇在怀孕期间都不能吃辛辣刺激性的食物，但不建议孕妇大量摄入。因为辛辣刺激性的食物可能会使孕妇胃肠道蠕动减慢，从而造成便秘，而且还容易引起上火。

2、过酸的食物：主要包括山楂、酸萝卜、酸菜等，孕妇过量摄入此类食物可能会造成子宫兴奋，促使子宫收缩，严重时可能会导致流产。

3、过咸的食物：怀孕时应尽量避免吃咸鸭蛋、腊肉、熏肉等太咸的食物，此类食物摄入过多，容易导致孕妇血压升高，引起血压不正常，还可能会诱发孕妇水肿。

4、寒凉的食物：如西瓜、鸭肉、冰激凌、螃蟹等，孕妇在怀孕时过多吃此类食物，可能会对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等情况，严重时可能会诱发子宫收缩，引起流产等。

5、油腻的食物：如炸串、肥肉等，如果在怀孕时吃太多此类食物，容易加重孕妇胃肠道负担，长期吃可能会导致巨大儿，或者是孕妇体重增长过快。

怀孕期间孕妇可以多吃易消化、清淡的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。此外，怀孕时要避免饮酒、吸烟，以免引起胎儿畸形，造成不良后果。孕妇还要定期前往医院妇产科进行产检，通过B超检查等了解胎儿发育情况。

2、怀孕三个月可以吃尖椒炒肉丝吗

怀孕三个多月的时候，最好要少吃一些尖椒炒肉丝。因为孕妇应少吃辣椒。辣椒的种类较多，分为辣的和不辣的。对于孕妇来讲，可以吃辣椒，但在选择吃辣椒时，要有所区别。无辣味的辣椒对孕妇肠胃基本不会造成刺激和影响。如果是吃有辣味的辣椒，对孕妇的刺激较大，不建议食用。孕妇在吃辣椒时，如果有任何的不适感，均需停止再食用。因此，准妈妈并不一定要绝对禁食辣椒，但需要适量并且适当选择。这样不仅不会有危害，相反会起到补充营养的作用。孕妇吃辣椒的影响如下：

易伤阴动火

孕妇应少吃辣椒，因为辣椒属于辛辣刺激的食物，性温热，易伤阴动火。孕妇多吃容易上火，故要少吃。

易致胎动频繁

温热性质的食物会有一定的活血作用，少量食用没有关系，过量食用易消散瘀血，可收缩或兴奋子宫，故孕妇不宜食用过多辣椒。避免使胎动频繁。

易致便秘

辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。

慎吃人群

胃肠道疾病或痔疮、便秘者

辣椒食用过量会危害人体健康。因为过多的辣椒素会对胃肠黏膜产生较剧烈的刺激，引起胃疼、腹泻以及肛门灼烧刺痛感，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患胃肠道疾病或痔疮、便秘等患者均应少食或忌食辣椒。

阴虚火旺者

辣椒属于辛、热之品，易伤阴助火，因此，患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人均应慎食。

注意事项

去除辣椒籽和白线

食用辣椒时，建议清理掉辣椒籽和白线，这样辣椒就不会过辣。

避免与黄瓜一起吃

辣椒与黄瓜同食，破坏维生素C。

3、怀孕初期吃什么好？？？

怀孕早期吃的食物如下：

孕早期如果孕吐很明显，建议饮食要清淡，防止辛辣刺激、油腻和寒凉性食物，可是适当吃点酸味的水果或食物来帮助缓解孕吐并开胃。同时为了防止孕吐造成的营养摄入不足，建议采用少食多餐原则，一次不要吃太多，避免造成严重呕吐。

如果孕吐不明显，可以根据自己的喜好来选择食物，当然必须要保证营养的均衡，建议食物种类要丰富一些，新鲜的蔬菜、水果、坚果、粗粮，蛋白质丰富的鱼、肉、豆、奶都要摄入。孕早期对营养的需求量并不是很大，因此要注意食量的控制，不要吃得太多，反而不利于胎儿的发育。

4、怀孕能吃土豆肉丝胡萝卜盖浇饭

1特色盖浇饭菜单

特色盖浇饭有很多，素的盖浇的有西红柿土豆胡萝卜得，这个相对来说比较简单。还有得盖浇饭只需要一种菜上面加米饭就可以完成的，比如说土豆丝 、西葫芦 、手撕包菜还有麻婆豆腐的这些做起来都是比较快手的。肉的话大部分需要一种素菜加一种肉菜完成的。比如说泡菜肉丝、木耳肉片、蒜台肉丝、土豆烧牛肉、香锅回锅肉、青椒肉丝。

2盖浇饭怎么做

盖浇饭还有一个名字叫做盖饭，主要的做法就是把做好的各种菜铺在蒸好的米饭上面。所以称之为盖饭，注意蒸米饭的时候不要过于干，蒸出来米饭稍微有点湿度是比较可口的。蒸米饭的时候先把米放在盆里洗干净之后倒入三分之二的水大约蒸20分钟。炒菜一般根据自己喜欢吃的菜炒好之后直接浇到米饭上。传统的有地三鲜盖浇饭、还有肉段烧茄子做的盖浇饭这些都比较受四川食客的欢迎。

3土豆盖浇饭

先准备好材料，需要土豆、洋葱、西红柿。辅料准备油、盐、糖、酱油、鸡精一点。前提是先蒸好米饭。首先土豆去掉皮切成小丁，西红柿切成小块。将洋葱切成片。然后起火倒入少量的油，然后将切好的洋葱炒香之后下土豆翻炒。等到土豆炒的差不多的时候放入西红柿继续翻炒，然后加入适量的盐还有酱油。再加点清水，记住不要完全淹没土豆。等到快熟的时候加入鸡精就可以出锅了。然后浇在蒸好的米饭上面就可以开吃了。

4龙虾盖浇饭的做法

首先盛点大米把米饭提前蒸好，然后准备其他的材料。龙虾、青椒、胡萝卜。辅料的话准备油、盐、料酒、糖、生抽、胡椒粉、葱、姜、淀粉。洗干净准备好的东西，尤其是龙虾要耐心的清洗，之后挤出虾仁首先锅里放入油倒入准备好的胡萝卜、青椒也一齐炒熟之后盛出来备用。然后锅里放油葱姜蒜爆香后放入虾仁。炒至金黄色。加入酱油、水淀粉煮开之后备用。然后把米饭取出来倒入虾仁汤汁还有炒好的胡萝卜和青椒就可以吃了。

5宫保鸡丁盖浇饭

准备好这道菜需要用的材料有鸡胸肉、青笋、胡萝卜。还有辅料蒜、葱、干辣椒、盐、味精、胡椒粉、糖、老抽、胡椒粉、料酒。第一步鸡胸肉切成丁之后用料酒腌制20分钟，把大葱、蒜、干辣椒、胡萝卜切好。用盐把青笋腌一会挤出多余的水分。起锅入油之后放入葱、蒜、干辣椒爆香。然后倒入鸡胸肉炒至金黄色。然后放胡萝卜、青笋一起炒。倒入糖、醋、老抽比例一样的倒入锅中，炒几分钟就可以了。盛出后浇在提前蒸好的米饭上。