炒青椒肉丝放葱吗减肥,青椒肉丝低脂版
2024-02-25 本站作者 【 字体：大 中 小 】
1、青椒肉丝低脂版
青椒肉丝低脂版
食材准备：
鸡胸肉、青椒、葱姜蒜
食材处理：
1、鸡胸肉冷冻后拿出，室温放置5-10分钟，先切片再切丝；
2、青椒洗净去蒂切成丝；
3、准备葱花、蒜末、姜末。
做法步骤：
1、锅热倒一点点油，油热倒入鸡胸肉丝，炒至变色；
2、加葱花、蒜末、姜末、花椒面炒香；
3、倒入青椒丝翻炒均匀，炒至青椒微微变软；
4、加一点盐、蚝油、生抽、料酒调味，翻炒均匀。
2、青椒炒肉丝怎么做
简单几步教您做出好吃的青椒肉丝
3、一份青椒肉丝和一份米饭的热量多少啊
肉可能二两的样子，然后米饭一两多点，热量多少？
4、青椒炒肉丝的美味做法？
青椒肉丝，食材来源广泛，炒制过程简单。成菜后，色泽美观，质嫩味美。美味做法如下:
步骤1:肉丝，青椒丝，葱姜蒜。肉丝用料酒，生抽，黑胡椒，姜粉，糖腌一下，最好用手抓匀，比用筷子搅拌更容易入味。肉丝里加点水，就加一点点哦，抓匀，让肉丝将水吸收，再加淀粉搅拌均匀。这样炒出来的肉丝比较嫩。
步骤2:锅中倒入油，烧热，倒入青椒，过油即可，盛出备用。
步骤3:锅中倒入油，葱姜蒜爆香！噼里啪啦！！
步骤4:倒入肉丝，大火哦，保持肉丝的水份！翻炒，可以加一点生抽上个色，也可以不加哈~~~
最后倒入青椒翻炒，加盐加盐，大火炒，速速出锅！
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