1、一份青椒肉丝和一份米饭的热量多少啊

肉可能二两的样子，然后米饭一两多点，热量多少？

2、炒米粉热量

100克炒米粉的热量大约为172大卡。

米粉本身的热量不是很高，每100克大约在172大卡左右，但是经过重油、以及各种辅料的加持后，每100克的热量最少也有200大卡，但是一份炒米粉的重量，最少也有四五百克了，也就是说，一份炒米粉的热量在1000大卡左右。

摄入太多热量会导致热量堆积，从而形成肥胖的现象。炒米粉中的碳水化合物还有蛋白质的含量比较丰富，还含有一定的脂肪，可以增加饱腹感，如果是减肥的人最好少吃炒米粉，特别是晚上的时候，因为晚上的时候吃完之后不进行运动就很容易导致肥胖。

炒米粉减肥期间能吃吗？

减肥主要与机体摄入、消耗的热量是否达到负平衡有关，而减肥期间是否可以吃炒米粉，应根据具体情况分析。

1、可以吃炒米粉的情况：炒米粉主要含有较多淀粉，能补充碳水化合物，如果在烹饪时减少油的使用量，多加青菜来增强饱腹感，或减少摄入量，在减肥期间也可以吃炒米粉。而且当摄入热量过多时，可以增加机体的热量消耗，进行有氧运动，如游泳、跑步、骑自行车等。如果没有多余的热量在体内蓄积，就不会导致发胖。

2、不可以吃炒米粉的情况：如果当天已经进食较多的食物，也没有消耗过多热量，则不建议吃炒米粉。即使进食少量的炒米粉，也会增加机体内的热量，剩余未消耗的热量会转化体内脂肪，导致减肥结果不理想。

以上内容参考百度百科-炒米粉

3、五百卡路里等于多少食物？

4、一碗米粉的热量是多少

一碗米粉热量在500-700千卡。

每100克米粉（生重）热量是346千卡，一般一碗粉需要二至三两左右的米粉制作，也就是346千卡~519千卡，如果米粉中加入肉末、辣椒油等配料，热量应该有526~699千卡。对于控制体重者来说，一碗粉的热量还是比较高的，建议吃粉的时候选择清淡的汤底，多吃些蔬菜。

米粉是中国南方地区的一种特色小吃，米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品，质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。

米粉的选购

1、看品牌

好的米粉来源于有保证的品牌，尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。这些企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。

2、看标签

看包装上的标签标志是否齐全。按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买，因为可能是次品米粉。

3、看色泽和气味

优质的米粉色泽光明、有透明感、无斑点，有浓郁的米香味，没有其它异味。