宝宝能吃蘑菇吗

宝宝是可以吃蘑菇的，蘑菇里面的营养成分很高，含有丰富的维生素D，以及赖氨酸维生素C等，常吃蘑菇对于宝宝的成长是有很大的好处的，可以增强身体免疫力。蘑菇里面的赖氨酸含量特别丰富，是人体的必不可少的氨基酸，尤其是儿童成长发育需求，比成人要高出很多，有研究表明小孩子常吃蘑菇能够有效地抑制健脑，能让孩子变得更聪明。

宝宝常吃蘑菇比吃赖氨酸的保健品要好很多。因为蘑菇是属于健康的食品，不会对身体造成负担，保健品多多少少都会添加一些成分，孩子吃了有可能会吸收的没有那么好或者联通，它添加的一些成分吸收掉，虽然保健品不是药品，但也不如食物来的安全。所以小宝宝是可以经常给做点蘑菇吃。不过给小宝宝煮的蘑菇一定要煮得比较软了一些，小宝宝的咀嚼能力和消化能力都不是很好，也要切碎一点。

不同的蘑菇含有的营养物质也是不一样的，比如香菇含有维生素D含量比较高，常吃香菇能够让宝宝提高钙吸收能力。而冬菇里面含有丰富的赖氨酸草菇的维生素C含量比较高。所以给宝宝吃蘑菇，不要局限在单一的一个品种，各种蘑菇都给宝宝尝试一点，第1次给宝宝吃蘑菇，要注意查看一下宝宝的状态，如果有过敏反应就不要再吃了。

给宝宝吃的蘑菇可以切碎煮粥，大一点的宝宝也可以把蘑菇做成蘑菇肉丁酱给宝宝拌面条或者是拌米饭吃都可以，也可以给宝宝做点蘑菇汤，比如做金针菇鸡蛋汤，味道特别鲜美，也能给宝宝补充营养，而且大多数宝宝都不会拒绝金针菇汤的美味，如果是小宝宝可以只喝汤不吃里面的蘑菇，也能吸收到蘑菇的营养。

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