三伏天能喝凉水吗

 人们在三伏天是可以喝冰水的，但是小伙伴们尽可能的不要喝冰水，三伏天属于一年当中最热也是最潮湿的时间，这时候身体可能会变得特别的干燥，也有部分小伙伴会觉得比较热，要是在这个时间段来上一杯冰水的话，能够降低体温也能够解暑纳凉，不过人们在三伏天尽量不要这么做，因为三伏天天气比较炎热的时候，冰水跟人体体温之间相差是特别大的。

要是在这个时间段正好摄入大量的冰水，冰水进入人体的消化道，对消化道黏膜造成刺激，其实也会对人体神经造成刺激，而我们很有可能就会出现胃肠道功能障碍以及消化不良等等问题，所以小伙伴们虽然在三伏天可以喝冰水，但建议大家还是不要喝冰水的为好。另外小伙伴们也需要注意，在三伏天的时候不喝冰水的话，也能够达到养生的功效。

因为人们在三伏天不喝冰水的时候，对身体是有帮助的，主要是因为三伏天的天气特别的热，体内的热量或者是阳气特别多的时候，我们没有喝冰水的话，不会导致阳气丢失。不过有部分小伙伴却发现在三伏天的时候，由于天气比较热，人们食欲降低，适当的喝冰水之后能够有效的提高食欲，只是冰水可能会损害人体的胃肠道黏膜。

由于部分小伙伴在三伏天的时候天气特别热，这时候又吃了太多比较冰冷的东西，可能会导致身体特别的冷，甚至于出现风寒的情况，其实小伙伴们在日常的生活当中要是频繁的吃冷东西，首先他们的喉咙黏膜等等是会受到影响的，只是小伙伴们自己要注意，在三伏天可以适当的吃一点点冰冷的东西，但是要控制好量，避免出现细菌感染、细菌性感冒，女性在生活中直接出现痛经闭经等等问题。

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