晚上是饮食减肥最好的时机，但是不吃的话对于肠胃不好，那么晚上适合吃什么水果减肥呢？一起来看看。

1、 香蕉

香蕉有润肠通便的效果哦，便秘、肠道毒素堆积、腹部赘肉严重的人最好每天坚持吃香蕉。同时香蕉里富含的丰富的钾质可以消除身体水肿的情况，还能够降低血压。

2、 奇异果

奇异果里含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助肠道蠕动，有润肠通便的效果。果胶还可以抑制身体吸收脂肪，同时奇异果里含有大量的蛋白分解酵素，可以帮助分解脂肪。因此奇异果一直是减肥人士最钟爱的水果。

3、 木瓜

木瓜中特有的木瓜酵素可以分解脂肪，去掉身体赘肉，减少体内脂肪堆积，同时木瓜酵素还能改善胃炎、消化不良等问题。

4、 菠萝

菠萝里的菠萝酵素可以分解蛋白质和脂肪，同时含有丰富的纤维素可以润肠通便，菠萝更适合晚饭后食用，这样才不会伤害到胃壁。菠萝还含有丰富的维生素和矿物质，是减肥人士必吃的水果之一。

5、 番茄

番茄不仅是蔬菜，还可以当水果来食用。番茄卡路里含量低，用于减肥非常合适。番茄里含有茄红素、纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，润肠通便。番茄口味比较酸，可以刺激胃酸分泌，有减肥功效。

温馨小提示：

想要达到减肥的目的，就不能暴饮暴食，晚餐过后，可以适当的做一些运动，来帮助消耗体内多余的脂肪，可以做一些慢跑的运动，或者是散步，打太极，九点钟以后不要进食。