天气网讯，据最新预报显示，今（23日）北京大部天气还是比较晴好的，但是，预计下午山区有阵雨或雷阵雨，大家出行打伞，注意防雷。气温上，这两天都比较高涨，即便今天有所下降，但最高气温仍达33℃，预计明天将将至30℃以下，但后天起又回归到30℃以上，周五甚至又达到了高温标准。总之，本周体感比较热，大家要注意防暑。

北京今下午山区有阵雨或雷阵雨

北京山区或有雷阵雨

北京昨天（22日）晴热持续，南郊观象台最高气温达到34℃，阳光照射下，体感十分炎热。

今天白天，北京天空云量逐渐增多，气温也将略有下降。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，今天白天晴转多云，下午山区有分散性阵雨或雷阵雨，南风二三间四级，最高气温33℃；夜间多云间晴，南风一二级，最低气温20℃。

明天，北京炎热持续，最高气温可达34℃；傍晚到夜间，或有雷阵雨天气，雨后北风加大，气温下降，25日最高气温降至29℃。不过，本周后期，北京气温还将再次冲高，达到35℃左右，大家请注意关注临近预报信息。

气象专家提醒， 北京今明天炎热天气持续，公众请注意防晒防暑，并及时补水。今天下午山区局地有降雨，明天傍晚到夜间或有雷雨，大家雨天出行请注意交通安全。

北京未来天气预报：

北京未来天气

24日（明天）多云转小雨，34/20℃；

25日（后天）晴，29/16℃；

26日（周四）晴，32/19℃；

27日（周五）多云，35/21℃；

28日（周六）多云，34/21℃；

29日（周日）多云转晴，33/20℃。

高温天气防暑注意事项

高温防暑

（1）外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

（2）要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

（3）浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

（4）注意作息时间，保证睡眠；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

（5）宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。