减肥是很多人每天都要喊的口号，可真正减肥成功的人却很少，一方面是因为没有找到正确的方法，一方面是因为坚持不下去。现在网上比较流行苹果减肥法，说是十天只吃苹果可以瘦二十斤。那么，十天只吃苹果瘦二十斤是真的吗，苹果减肥法？今天就来详细介绍。

现在比较流行的减肥方法有很多，有些是能够快速见效的，有些则是慢慢才能起到效果的。一般来说那些快速减肥的方法，通常是比较伤害身体的，要么天天大量运动，要么不怎么吃东西，这些做法持续一段时间，就会给身体健康带来严重的伤害，比如最近比较流行的只吃苹果减肥法。

苹果减肥法最近热度很高，十天只吃苹果瘦二十斤这样的爆炸性新闻，对于想要快速瘦身的人来说，可以说是非常吸引人的。很多营养学专家表示，如果真的能够坚持十天只吃苹果，确实真的有可能达到瘦二十斤的效果，但是身体绝对会出现问题，这样极限的瘦身方法并不可取，健康才是最重要的。

为了我们的健康，要远离苹果减肥法。但是也不能否认苹果对减肥的帮助，在减肥期间是比较适合吃苹果的。首先是因为苹果的热量低，其次是因为苹果里有独特的果酸，能够加快新陈代谢，从而一定程度上减少我们体内的脂肪。