西瓜子是一种很好的休闲零食，现在很多人都很喜欢吃，尤其是一些女性朋友。西瓜子不仅口感很好，由于西瓜这种水果本身属性偏寒凉，所以西瓜子和葵花籽比起来也不容易导致人上火。但是也有些女性朋友担心吃西瓜子会有什么坏处，那么西瓜子吃下去对身体有坏处吗，女人吃西瓜子有啥好处？

西瓜子这种食物对身体是没有坏处的，这种食物中含有丰富的蛋白质和微量元素钙还有铁和锌，而且还含有一定的氨基酸，对于滋养卵巢和清除自由基都有很好的作用。不过这种食物吃的过多，舌头会很容易起泡，严重的会导致口腔溃疡，所以吃的时候也要注意适量。

女人吃西瓜子的好处有很多，一方面西瓜子具有清热去火的功效，可以防止肺火旺盛引发的咽干和咳嗽。另一方面西瓜子具有防止皮肤氧化和抗自由基的作用，能够延缓衰老，起到保护和保养皮肤的作用，经常吃西瓜子的女性朋友，皮肤不容易松弛起皱纹。

西瓜子和葵花籽虽然都是叫做瓜子，但事实上有很大区别，葵花籽含脂肪和胆固醇比较多，但是西瓜子含脂肪量很少，含胆固醇也很低，吃了不容易使人发胖，也不容易引发三高。