老年人可以喝鸡汤进补吗?

老人可以喝鸡汤但是要适量。老年人的身体机能在逐步退化，身体也不像年轻人那样强壮，适当喝鸡汤能够给老人补充蛋白质，氨基酸还有矿物质。吃了鸡汤之后，营养成分被吸收利用，促进身体代谢，能够提高身体的抵抗力以及增强体质，但是一定要适量喝。因为救助的鸡汤含有嘌呤的成分，如果喝太多会让身体出现一些不适，甚至有的时候会出现一些其他疾病。

鸡汤的营养价值是大家有目共睹的，肌肉本身含有大量的磷铁铜等微量元素，还有维生素B12，维生素B6维生素a等维生素，鸡肉的营养也很高，是我们身体营养成分的主要来源，维生素和钙等矿物质元素能够给身体补充营养。鱼塘当中的多种微量元素，尤其是钙和磷都是非常多的，适当喝点鸡汤能够起到很好的补钙作用，预防老年骨质疏松。

老年人适量喝鸡汤还能够起到预防感冒的效果，鸡汤的营养价值比较高，非常鲜美，能够提高身体的抵抗力。身体的体质增强，就能够达到预防感冒的效果。如果是在感冒期间适量喝鸡汤，也能够促进病情快速好转。而且老年人在感冒的时候基本上身体素质比较差，也没有什么食欲，鸡汤是很有营养的食物能够给老年人补充营养，同时也能刺激食欲。

而且老年人大多数都患有一些老年人疾病，比如血脂高，血压高等，这一类的病症都不适合吃营养太高的食物，特别是脂肪含量高的老年人如果喝鸡汤要去掉表面的油脂，减少脂肪的摄入，避免血压升高，血脂升高很难控制。老年人在喝鸡汤的时候最好不要放太多盐，有些老年人吃东西的口味是偏重的喝汤也喜欢放很多盐，这也是会影响身体健康的。

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