吃苹果的学问有哪些

苹果是我们生活当中比较常见的水果，它的营养价值是比较高的，像比如说价格也很实惠。但是吃苹果也有很多讲究。苹果皮当中的营养价值很高，很多人在吃苹果的时候都喜欢削皮吃，其实这也会造成营养的浪费。如果担心苹果皮有残留的农药物质，可以用盐粒搓洗，能起到杀菌消毒的效果，洗干净之后连皮一起吃，营养价值更高，但是吃苹果的时候一定要注意不吃苹果核。

因为果核都有一定的毒素，对于那些身体比较敏感的人来说，可能会有很大的危害，不过正常情况下，少吃几个苹果籽是不会影响身体健康的，虽然他有一定的投诉，但需要打两次才会出现问题，只要体质不是特别敏感的人。我吃一两个不会有太大问题，而且如果苹果籽不嚼碎的话，它的毒素是释放不出来的。苹果本身的糖分很高，在晚上睡觉之前不要吃太多。

苹果虽然吃起来很甜，但是确实非常不错的减肥食物，因为苹果的热量很低，吃一个苹果需要消耗的热量要比苹果本身的热量高出一倍多，所以苹果是非常好的减肥食物。而且苹果中的维生素C以及抗氧化剂含量都很高，适当吃苹果能够起到美容养颜的效果，正常人每天吃一个苹果，长期坚持一段时间，你会发现皮肤状况有明显的改善。

苹果除了直接吃之外，还可以蒸熟了吃熟苹果，虽然维C流失一部分，但也有其他的效果，特别是那些肠胃不好的人，经常腹泻的人吃酥苹果能够改善腹泻的情况。也可以把苹果切成块搭配其他水果装在盘子里面，再放上酸奶，做成好吃的水果捞。也可以加上一个苹果，发生点蜂蜜加入圣诞香水，放在料理机里面打成苹果汁，味道酸酸甜甜的更加好喝。

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