被寒气入侵的人,身体会出现这4种变化
2022-12-05 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
当寒气入侵,身体有什么变化,这些变化是在提示你。
寒气的来源。一种是遗传,导致生理体质就比较弱,生病概率高,另一种则要从自身来看,主要是自不良的生活习惯,包括喜欢吃冰镇食物、冷饮、熬夜、吸烟、喝酒、不保暖、运动不足,都被中医认为是损伤阳气的行为,一旦体内积攒大量的寒气,多种疾病还会由寒气为主,伤害其他机体组织。
所以需要大家从源头就遏制住,特别是身体有这几个变化的人群,或许寒气已经找上你了:
1、总要比别人怕冷:在体寒上,穿衣服的多与少是非常典型的判断方式,尤其是无论春夏秋冬都觉得比别人的穿着一反常态,那么要注意是否为体弱或寒气入侵的表现。
2、手脚冰凉:很多女性因为畏寒而出现手脚冰凉,虽然四肢属于末梢神经,也会因为人们不良的生活习惯,如久坐、久站、久躺、运动缺乏导致手脚血液循环不畅,进而出现手脚冰凉。即便如此,也不会一直出现这种现象,若你较为频繁需要提高警惕。
3、时常伴随着消化不良:对于体寒的人群,通常肠胃消化吸收的功能也不是很好,特别在免疫力低下时,肠胃极其敏感,一旦吃了寒性食物,从冰箱里拿出来的蔬菜水果,都容易发生不同程度的腹泻情况。
4、不喜欢运动,在以上疾病的基础上,虽然现代人患懒癌的越来越多,每日运动的人特别少,但并不会出现运动就疲劳的现象,如果你恰恰相反要注意。
体寒的人需要如何调理?
首先,建议体寒的人从根头找原因,若是因为自身的恶习,要积极避免改善,保证良好的睡眠、吃足够的新鲜蔬菜水果、经常运动。
其次,多晒太阳,机体通过晒太阳可刺激皮肤合成维生素D,维生素D不仅具有促进钙吸收的作用,还能强健机体免疫力。
平时还可以用热水泡脚,有助于抒发身心,刺激腿部血液循环。
以上就是小编的分享,希望对大家有所帮助。
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