有关时间管理的基本原则
2022-12-12 餐饮美食网 【 字体:大 中 小 】
时间不够用成为很多人不能完成某项特定工作的惯用借口,但其实时间不够用只是主观上的感受,问题的关键在于我们没有妥善安排及运用时间。下面小编给大家分享有关时间管理的基本原则,希望能够帮助大家!
有关时间管理的基本原则
原则一:明确目标——我们要做什么?
明确了目标,也就明确了我们行动的方向,也就知道了我们要做什么?针对这点,我们需要:
1、列举出我们在某个时间段内需要达成的目标;
2、针对目标,按其对我们的重要性次序进行优先级的排序;
3、把目标细分为近期、中期及远期目标;
4、计算每一目标所占时间的百分比;
5、制定目标需要遵循SMART原则;
Specific——具体
Measurable——可度量
Attainable——可达成
Relevant——相关性
Time-limited——时间限制
原则二:预先计划——怎样做才能完成目标?
妥善的计划必须要有良好的行动,在实施之前,可以好好想想怎样做才能完成目标?
1、为每一个目标写下相应的动作流程;
2、按动作流程制定出执行计划的步骤;
3、给每一步骤设定一个时间期限;
4、随时监控每个步骤工作的成果;
5、根据实际情况灵活调节及修订行动方案;
原则三:分配时间——什么时候去做?
制定一个实施时间表,明确什么时候要做什么事。
1.根据每天的事项清单(To-do List)来完成当天的工作,每完成一项打勾确认。针对未做完的事项,写下未完成的原因,不断反思和优化,帮助我们拟定更实际的清单。
2.根据我们的近期、中期、远期目标制定周计划、月计划和年度计划,计划应包含时间表和对应需要完成的工作。在每个阶段检查计划完成情况;
3.时间表需要有一定的弹性,预留一些时间处理一些突发的事件;
原则四:衡量轻重
我们可以按照事情的轻重缓急来安排执行的次序,所谓轻重,就是指事情对你的重要性,而缓急是指处理事情的迫切性。
紧急且重要的事情必须立即处理,重要的事情一定要预留足够的时间来处理。尽量避免浪费太多的时间在非紧急且不重要的事情上。
原则五:避免拖延
人都是有惰性的,加上缺乏一些自我约束的能力,常常喜欢抱着“晚一些才做”的心态去延误该做的工作,时间久了就习以为常,慢慢变成生活上的一种陋习,难以改变。因此,建议:
1、找出自我拖延的原因;
2、对症下药,寻求解决的方法;
3、增强完工的迫切性及计算不能完成后的后果;
4、立即开始行动,Just do it。
5、制定自我奖赏的计划;
马上就做(Just do it)是克服拖延的妙方,也是踏出自律的第一步。
原则六:持之以恒的毅力
知易行难,要真正实行时间管理,需要很大的决心和毅力。我们要不停的鞭策自己,挑战自我及周围的环境。一生之计在于勤,一切成功从管理自己开始。
时间管理三要素
一、高效执行。
时间管理的第一个要素是设定目标,是指做任何事,都要设定目标。对我而言,设定目标有三个原则:一是内心认同,二是长期主义,三是回归本质。首先目标必须是自己内心真正认同的。目标即使是来自上级、家人或社会的期望,一旦变成个人目标时,必须获得个人内心的真正认同。其次目标必须是基于长期主义角度进行设定的,从长期角度考量,是值得持续投入和可以获得持续回报的。最后目标必须是回归本质的,必须符合规律,符合事物发展的本质。
内心认同的、长期主义的、回归本质的目标,可以给我们正向的反馈和持续的力量,让我们在遇到困难时,不轻易放弃,想办法去解决问题。被动接受的、短期的、急功近利、投资取巧的目标,很难长期执行下去。比如,在家庭教育方面,可以设定培养孩子的目标为:自主、积极、乐观、健康等,这是真正基于孩子长期发展和人生本质角度考虑的目标,而不是和邻居攀比之后设定的目标。
二、要事第一,即重要的事情永远优先级第一。
任何事情,都可以从重要性和紧急性两个维度进行划分归类。重要且紧急的第一象限的事情,要立马就办。重要且不紧急的第二象限的事情,要有条不紊地办。不重要且不紧急的第三象限的事情,要有控制地办。不重要且紧急的第四象限的事情,坚决不要办。重要且紧急的第一象限的事情,比如看病、救急,对长期及当下都有重大且紧急的影响,必须没有任何借口和拖延,立刻就办。重要且不紧急的第二象限的事情,比如说健康管理、个人提升、家庭教育等,都很重要,但又没那么紧急,需要有条不紊、按计划地办。比如我近期的安排是每周一、三早晨看书听课,每周二、四晚上跑步健身,每周六户外越野,每周日陪伴家人。这样的计划,有时候临时有事不能执行,也没关系,要接受自己执行得不完美,才能够让自己的计划长期地执行下去。最关键的是要继续执行,不要放弃。不重要且不紧急的第三象限的事情,比如追剧、刷手机、玩游戏、娱乐等,这些虽然是时间杀手,却可以给我们即时满足,可以给我们带来一些放松、愉悦和喘息,这也是非常必要的,但要有控制地办,不能太过放纵。比如我会安排自己晚饭时间看半小时娱乐八卦新闻,感受一下世界的丰富多彩。不重要且紧急的第四象限的事情,比如没必要的社交和人情往来,既浪费时间又浪费精力,让自己又忙碌又盲目,坚决不要办。
第三、高效执行
高效执行有三个小技巧,一是番茄工作法,二是避免完美主义,三是并行任务。
番茄工作法,是指安排出25分钟的专注时间,不处理其他事情,专注于当前的工作。25分钟之后,再去回复消息、看手机或者处理其他需求。这样可以保证这25分钟之内的高效工作。每当有重要任务需要完成的时候,我和伙伴们都会用番茄工作法。避免完美主义,即指遇到创新性、有难度的任务时,第一版工作成果不要给自己预留太多时间,要尽快出炉一个不那么完美的版本,以便后续快速改进。当然,常规的、重复性的工作,就要要求自己一次做好。并行任务,是指利用常规的碎片时间,并行安排一些任务。比如每天上下班通勤时间可以听讲座拓展一下信息,健身的时候可以听音乐放松,把孩子送去踢球后自己顺便跑个步等。
时间管理的技巧,不一定要很多,选择适合自己的三到五条,重复执行就好。希望这些技巧,可以让我们的内心更丰盈,行动更积极,让我们做自己想做的事,成为自己想成为的人。
时间管理最重要的要求
第一,有效利用碎片化时间
对于短暂的间隙,也许有的人不会重视。对此,野口悠纪雄认为,“嘲笑15分钟的人,也许会陷入为15分钟而哭的境地”。野口悠纪雄会利用上下班的通勤时间,用手机播放软件学习英语,他还会事先在大脑里装满问题和相关信息,这样无论在多么拥挤的交通工具上,都能完成思考。
PS:这是充分利用碎片化时间的有效方法。在手机硬件性能越来越好,通讯网络日趋发达的当今,在上下班通勤、等车等人等餐、等待会议这些碎片化的间隙时间,充分利用手机读书听音频学习且不会打扰到别人是切实可行的。长期下来,积腋成裘,这样做会比不做的人每天多出数量可观的时间。也可利用便利贴或手机软件,记下需要思考的问题或记录结果。
第二,把一天变成24小时以上
人们可以使用一些技巧,提升时间的使用效率。野口悠纪雄分享的一个技巧是“买时间”,比如出差时,可以多花点钱坐软卧,然后利用坐车的时间做些事情,即便在车上什么也做不了,只是帮你消除了疲劳,这样到达后就能有效利用接下来的时间,不用再花时间缓解疲劳,“如果时间价值比较高,就值得为此花费金钱”。另外,也可以“分享”他人的时间,最有效的方法就是请教他人。
PS:这一点我有深切体会,我一直坚持不买车不开车而坚持出行搭车,这样我就可以利用搭车的时间在车上要么休息恢复精力,要么戴上耳机听书听音频学习。花金钱买时间也很有必要,比如我花了近2000元钱在【得到】商店购了质量上乘的蓝牙耳机,方便我在做家务、跑步或上下班通勤途中听书听音频学习两不误。对于工作生活中一时无法弄懂或不会的事,如果身边有精通的人,我不会花时间自己去摸索,而是直接去虚心请教。生活工作中可以花金钱请别人去做的事,我也不会自己花时间去做。
第三,“拙速”原则
做事情的时候,很多人都想先一心一意地完成最重要的事,而现实是,我们无法保证有足够久的不受干扰的整块时间。对此,野口悠纪雄的看法是,我们每天总有一些紧急的工作需要先完成,他认为用“拙速”原则,去处理一般的不苛求万无一失的日常工作,能节省出更多的时间。“拙速”原则指的是,不追求质量地快速完成,有时间的话,再来进一步完善。这就像考试中,要先完成所有题目,有剩余时间了,再去反复验算与检查是否正确。
PS:这一点也就是先完成,再迭代的意思。如果我们每做一件事,太追求完美,往往也会造成我们心理上的拖延而导致无法完成,最好的办法是先动手做起来。就像我们这些007er在这个日更群内的写作作业一样,先完成再完善,先完成数量再追求质量。如果数量上都无法完成,何处去谈质量?而且一件事先完成框架后,也让我们从心理上获得成就感,形成正面激励反馈,从而形成高效的正循环。
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