学生的时间管理方法
2022-12-12 餐饮美食网 【 字体:大 中 小 】
我们一直说时间是最公平的,不管你有钱还是没钱、有权还是没权,最终大家一天都是24小时,但我们应该管理好自己的时间,下面小编给大家分享学生的时间管理方法,希望能够帮助大家!
学生的时间管理方法
1.抓住每天的最佳的学习时间段。
大脑活动的效率在一天中的不同时间段是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。
小提示:人一天之内的4个学习的高效期:
清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰,此刻是认知、记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆而必须记忆的东西,较为适宜,如语言、定律、事件等的记忆和储存。
上午八点至十点是第二个学习高效期,体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力,此刻是攻克难题的大好时机。
第三个学习高效期是下午六点至八点,这是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类,归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。
入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期,利用这段时间来加深印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
2.劳逸结合。休息几分钟可让你恢复精力,1+1>2,休息是为了更好地学习。
3.控制时间长度。大学生一次学习最好介于60~90分钟之间,时间过长或过短,效率都不高。
4.交叉学习效果好。大脑长久接受同一类信息刺激,就容易产生疲劳,降低学习效率。应及时转换学习内容,注意各门学科交替进行,特别是文理交替。学习之余,可做一些文体活动提高学习效率。
5.尽可能每天在固定的时间进行学习。这样形成规律,学习心理和生理上产生适应性,到固定时间效率会有所提高。
丢掉做事拖拉的毛病
有些同学有做事拖拉的毛病,这样无异于浪费时间,而且常常会完成不了任务,同时搞得自己精神紧张,一定要改掉这个坏习惯。可以在每次开始一项新工作之前准备好所有需要用的资料和工具,真正动手时就不需要东搜西找;自己主动把期限提前,跟把手表的时间调早十分钟是同一个道理;隔断所有可能的干扰,如选择在安静的图书馆学习会比宿舍强得多。
“时间就是金钱,时间就是生命。”唯有利用好时间,才能过一个有意义有收获的大学四年。
个人时间管理方法
时间管理从本质上来说是个人管理,往大里说是一种人生规划,所以无须赘言其重要性。就学生而言尤其是高三学生,重要的是时间管理的策略。这里就个人阅读有关书籍资料的体会结合日常工作经历谈几点意见。
一、改进时间支配的任何方法都有赖于对目标的清楚了解。
记得你们在入学感言中的一句话:我来了\但这里\不是大学!更记得你们很多人跟我说起过高考成绩公布的那个不眠之夜。所以,开学第一节课上我抄给你们一首诗,英国诗人斯特朗的《给生活以时间》给生活以时间,纺出你看不见的命运之线。给生活以时间,去把理想实现。并且送给你们一句话为了更远的远方,让我们负重前行。这一切都为着一个目的,希望我们坚定以时间换空间的信念,对理想对目标保有一份激情。
据说保持激情(enthusiasm)这个词来自希腊语的entheos,字面意思是神在心中。对目标、理想保有一份虔诚一份神圣,没有强烈的希求成功的愿望而能够成功,世上绝无此理,人间绝无此人。所以,我常常提醒你们每一天问问自己,从何处来,往何处去。
这里我想和大家多说点,因为已经涉及我们耳熟能详的一个词动机,不妨展开一点,让我们真正认识动机的心理学原义。我们已经成人,对自己的行为负责需要理性多于感性。心理学认为,动机即推动人从事某种行为的念头。是在目标或对象的引导下,激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。动机具有激活、指向、维持和调整功能。动机是个体能动性的一个主要方面,它具有发动行为的作用,能推动个体产生某种活动,使个体从静止状态转向活动状态。同时它还能将行为指向一定的对象或目标。当个体活动由于动机激发而产生后,能否坚持活动同样受到动机的调节和支配。
引起动机的内在条件是需要,引起动机的外在条件是诱因。马斯洛认为人的需求有以下五个等级构成:生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。这五种需要都是人的最基本的需要。这些需要都是天生的、与生俱来的,它们构成不同的等级或水平,并成为激励和指引个体行为的力量。并且需要的层次越低,它的力量越强,潜力越大。随着需要层次的上升,需要的力量相应减弱。在高级需要出现之前,必须先满足低级需要。
摘引大段资料,无非是想说明,我们在生存需要的激励和引领下维持和调整着我们的动机,基于这样的大前提我们开始谈时间管理。
二、计划前的行动大于行动前的计划
很多事情失败不是因为缺少行动前的计划,而是缺少计划前的行动。所谓计划前的行动就是采取方法之前对全局的分析,分析要有深度还要有广度,知己知彼,预之在先。
首先是对备考系统的全面分析。从战略高度分析敌情布局,就要做好情报的收集与分析。认真解剖考纲和高考试卷,梳理系统,清点考点,理点串线,形成网络。熟悉试卷结构和题型特点,特别是解读命题思想和意图。这样做的目的是始终把握备考的主动权,既要信任服从老师的指导和安排又不能惟命是从,外因要服从内应的需要和调配。备考的过程就是不断修补、完善自己知识体系的过程,所以必须比照检视备考系统。
其次是反思自己的不足和需要。通过高考真题的检测可以发现自己存在的漏洞,一般认为,如果存在问题无非是学与考的问题,我们不仅要会学还要会考,这是两个不同的问题,需要区别对待。最好在老师的指导下对自己的问题把脉,学的问题集中在考点、题型上,考的问题集中反应在思路与规范上。找准弱点,才能确定用功的方向和策略。
还要熟悉学校及个人的作息规范,找到属于自己的时间和空间。实际上,我们的复习始终存在两条线的问题,有些时间空间不属于自己,必须遵从学校老师的规范要求。另一条线可以属于自己,人与人的差别主要取决于这些业余时间的规划利用。共性的东西不能不遵守,但更重要的建立个性的方案。
制定任何计划都需要先完成上述的考察,明了自己要做的事还要明了做这些事的时间和空间,如此,横轴与纵轴相交叉才可以建立坐标系,确立两条轴就是所谓计划前的行动。
三、良好的习惯是一种个人竞争力。
习惯,即积久养成的生活方式。优秀是一种习惯,这句话是可以多义理解的。所谓优秀其实就是习惯优秀;让优秀成为一种习惯;优秀的获得靠的就是习惯的力量等等。习惯养成是一种态度不是一种能力,越是细微的地方越是体现习惯力量的地方。
高三备考的时间有限空间有限,对于每个人都是公平等值的,差别在于每个人的习惯不同造成效益不同。好的习惯可以使时间增值使空间延展。所以,时间管理的核心是习惯的调整与养成。比如,生活上尽可能简洁、有条理,简洁就是速度,条理就是效率。书籍资料、生活用品的物以类聚;饮食起居的程序简化快捷高效;课堂上的听记归纳;作业时的有错必纠等等,这些都不难做到,关键是态度和坚持。一屋不扫何以扫天下说的就是这个道理。
习惯的建立开始需要强迫,强迫它重复发生。学而时习之的习,本义就是鸟儿反复振动翅膀练习飞翔,即不断重复强化。为此,不妨注意以下几点:向自己和周围的人做出承诺以获得督促;想做的事立刻进行,学会对自己说:现在开始!关注结果,以新习惯带来的好处激励自己;老习惯再犯时及时觉醒及时纠正;出现反复行为时要坚定信念,对自己说:我能,一定能,如果你认为你行,你就一定行。
巴尔扎克说过,人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。习惯养成考验的就是人的耐心,一旦养成就会使你的时间倍增。
学习时间管理方法
学习时间管理方法:主次分清
想要高效地利用时间,最基础的是要学会在固定的时间内做合理的规划,将单位时间划分出来,具体到某一个学科上。而在划分时间做规划的过程中,就需要你去分清主次,学会取舍了。例如在为某一科目的学习做计划时,就要提前清理清这个学科的基础知识、重点内容、难点内容、高频考点以及易错点等多个方面的知识,然后有条理的对其分配时间,把重要的内容放在前面复习,亦或是给其分配更多的时间,不太重要的内容则放在后面或分少些时间。在有限的时间里要去做最重要的事情。
学习时间管理方法:劳逸结合
当自己在学习压力大时候也要懂得去放松自己。不要一味地去学习,切不要死读书,读死书…这就要我们更好的把握时间。比如,早上起床后的记忆能力比较强,就多背诵一些语文,英语方面的文章。做到早睡早起。
学习时间管理方法:根据不同内容来安排时间
学校上课的时间和在家自习的时间,是各不相同的。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。根据不同科目的实际情况,时间安排也要灵活一点。要根据科目的特点和自己的实际情况来灵活安排时间。
面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。
学习时间管理方法:注重课堂效率
听课时手里始终拿着笔,听不懂的及时用笔简记下来。课下及时跟同学或老师问明白。
利用课间的时间,把老师留的作业,尽量完成一些。最好把数学、物理、化学等理科作业先完成,如果时间不够用,可以先把作业中,想一会儿还没有思路的题优先解决,因为有不会的可以及时问老师。
学习时间管理方法:制定一个适合自己的时间表
适合自己的才是最好的,所以小编仅仅给个时间安排建议:
一天中4个记忆黄金时间包括:①清晨起床后,适合学习难以记忆的内容;②8:00—10:00,适宜学习需要周密思考、分析判断的内容,是攻克难题的最佳时间;③18:00后的两个小时,复习、归纳、整理的黄金时段;④晚上临睡前一小时,复习难以记忆的内容,因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。
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