有关健康教育知识
2022-12-12 餐饮美食网 【 字体:大 中 小 】
健康是每个人都要做的,掌握健康的基本知识,有利于保持健康的身体。但是很多人对于健康的基本知识都不太了解。下面小编给大家分享有关健康教育知识内容,希望能够帮助大家!
有关健康教育知识
1、什么是健康?什么是亚健康?影响健康的重要因素有哪些?
__健康是指不仅没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。他包括三个方面的内容,即:(1)身体好,没有疾病,即生理健康;(2)心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;(3)个人和社会相协调,即社会适应能力强。
亚健康是指个体介于健康与疾病的边缘状态,临床检查无明显疾病,但机体各系统的生理功能和代谢过程活力降低。表现为身心疲劳,创造力下降,并伴有自感不适症状 __环境因素、生物遗传因素、行为和生活方式因素及医疗卫生服务因素。
2、什么是传染病?传染病的传途径有哪些?
传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。
传播途径:经空气传播、经水传播、经食物传播 、接触传播、媒介节肢动物传播 、经土壤传播 、垂直传播 (母婴传播)、医源性传播
预防措施:管理和控制,消灭传染源或使传染源无害化的工作称为管理传染源;对传染病病人要做到早发现、早报告、早隔离、早治疗;对有经济价值的有病动物,可给予隔离治疗。对无经济价值或危害性大的有病动物,应杀灭、焚毁,人与家禽、家畜分居。
肝脏健康的知识
肝脏有问题时——尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作:
1.右上腹闷痛。
2.右后腰酸痛。
3.右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:
1.肝脏像拳头一样,有正面,有背面正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛
2.肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
3.肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。
4.喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。
高血压的防治
1生活方式改善
高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,同时要注意食物的品种要多样化,要吃各种各样的食物;其次要注意各种食物之间数量或比例搭配。高血压的发病率与食盐摄入量呈正相关,从预防高血压的角度应注意适当控制食盐的摄入量<6g/日。
运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,同时增强肌肉、防止骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有氧运动可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
吸烟导致高血压。这是因为烟叶内含有的尼古丁、焦油等物质会促使中枢神经和交感神经一直处于兴奋状态。使心率加快,带动肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。同时还会刺激血管反射性地收缩,引起血压升高。
高血压患者可发生焦虑抑郁障碍,患者会感到紧张、焦虑、愤怒,而抑郁情绪又常导致血压急剧升高。这些不良心理因素又都有可能诱使血压增高。患者应当通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张。尽可能防止高血压的发生。
2药物治疗
当病人确认罹患高血压以后,大部分患者需要药物降压。积极控制血压并同时阻止引起并发症的危险因素。当非药物方法对血压的控制失效后,则需要及时就医,在医生指导下合理使用药物。推荐的降压药物主要有:钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、利尿剂、β受体阻滞剂以及低剂量固定复方制剂等。应根据不同的病人情况来合理用药。
猜你喜欢
硫磺皂可以祛痘痘吗 硫磺皂洗脸真的祛痘痘吗
拜年要红包的句子顺口溜 新年搞笑讨红包
最经典心灵书籍 触动内心并受用的心理学方面的书单
风水讲究有哪些啊 那些不能不懂的风水
河北省秦皇岛市2023-03-21 10:04发布大风蓝色预警
贵州省黔西南布依族苗族自治州晴隆县2023-03-21 08:07发布大风蓝色预警
内蒙古自治区包头市2023-03-21 08:04发布大风蓝色预警
辽宁省锦州市2023-03-21 08:12发布大风蓝色预警
浙江省舟山市2023-03-21 06:11发布暴雨蓝色预警
内蒙古自治区包头市2023-03-21 09:27发布大风蓝色预警
如何自制蛋挞
肉火烧面怎么和面
奶茶几分糖好喝
过桥米线是哪里的?
面霜和乳液的区别
怎么摘隐形眼镜
粉饼和散粉的区别
冷烫和热烫的区别
高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
如何去除黑眼圈