10月8日，寒露至。寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡，我国大部分地区雨季结束，天气干燥。下面是小编给大家带的寒露的由来含义介绍_2021寒露节气吃什么及养生知识，欢迎大家阅读!

目录

寒露的由来

寒露节气吃什么

寒露养生知识

寒露的由来

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

从气候学上知，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难，成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。

常年寒露期间，华南雨量亦日趋减少。华南西部多在20毫米上下，东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影响“三秋”生产，成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加。秋绵雨严重与否，直接影响“三秋”的进度与质量。为此，一方面，要利用天气预报，抢晴天收获和播种;另一方面，也要因地制宜，采取深沟高厢等各种有效的耕作措施，减轻湿害，提高播种质量。在高原地区，寒露前后是雪害最严重的季节之一，积雪阻塞交通，危害畜牧业生产，应该注意预防。

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寒露节气吃什么

石榴

这个时候刚刚还是石榴大出的时候，石榴汁是个好东西，尤其是对于排除心血管毒素来说是很有帮助的哦!另外，石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，多喝还能抗衰老，比其他任何抗衰老的食物都有效。

桑葚

桑葚这种东西，对于预防便秘是很有效的，所以在这个时节吃也是刚刚好的。当然，桑葚除了能有效预防便秘之外，对于降血脂，护肝等等来说也是很有帮助的。

花菜

花菜具有健脾养胃，清肺润喉，清热解毒的作用，这个时候吃刚刚好可以应对秋燥硬气的脾虚胃热，口臭烦渴。

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寒露养生知识

要注意防感冒

南方的朋友们是不是感觉最近开始，早晨和晚上都变的凉飕飕的了。尤其是寒露节气之后，这气温会下降的更快，这个时候感冒病毒的致病力就会增强，因此，这个时候就要注意保暖，适时添衣，做好预防感冒的工作，尤其是对于一些抵抗能力比较差的人群，就比如小孩子，以及老年人，或者是一些免疫力比较低下的人。

做好足部保暖

不知道大家有没有听过一句话“寒不露脚”，这个说的就是寒露节气过后，就不适合在露脚了，以防凉气侵入体内哦!所以啊，这个时候就可以把你们的凉鞋给收起来了哦!

另外，有空的话，不妨可以每天都可以泡泡脚，这样不仅可以促进血管扩张，血流加快，而且还能减少下肢酸痛的发生，以及能有效缓解疲劳。

最好早睡早起

随着寒露节气的到来，现在白天的时间会慢慢的缩短，夜晚的时间会慢慢的正常，所以这个时候，自然界的阳气也会开始收敛，沉降，因此这个时候你们的起居时间要做出相对应的调整，尽量做到早睡早起。

注意养阴防燥

入秋之后，天气就变的尤其的干燥，想必这是很多人都能感受到的，寒露之后，干燥的程度还会加重，一不小心就会中招，出现中医上所说的“凉燥”症状，就比如咽干，鼻干，皮肤干燥等等。因此这个时候就要注意做好养阴防燥啦!

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