冬至的另一个称谓“一阳生”！冬至日，太阳直射南回归线，我国北方获得阳光最少，此日是白昼最短，黑夜最长的一天！下面是小编收集推荐的冬至钓鱼的注意事项，仅供参考，欢迎阅读。

钓鱼注意事项

1、准备工作要做好

冬至天寒地冻，外出前一定要做好准备工作。首先多带穿点衣服，在水边由于比较开阔，越发的感觉冷，而且钓鱼的时候走动比较少，这样会感觉更冷。第二件事就是一定要带热水，除了自己喝还可以用来兑温水开饵，这样饵料的状态出来的快。

2、天气

冬至的气温都是低的，而且是没有最低只有更低。所以咱们只能挑选相对温暖的天气来进行垂钓，这个时候就肯定要用到天气预报来进行预测未来几天的天气，并且会提醒钓友们当天是否合适钓鱼。那么如果说未来几天天气趋向于平稳，没有太大的气温突变情况，那就赶紧准备好垂钓装备出发吧。

3、时段

昼短夜长是冬至的特点，所以咱们钓鱼人要把握好白天的时光，趁着太阳出现，温度变暖，鱼儿比较活跃的时候进行垂钓。一般来说在9～16点这段时间还是可以上鱼的。

4、钓位

关于钓位选择这方面，晴天的话建议是还是以钓近，钓浅，还有钓草为主。那么阴天的话当然是钓深了，因为那个时候深水区会比浅水区水温高。当然了，咱们说的这些钓位最好是面向阳光的，这样鱼暖、人也暖，会让你有信心等待鱼儿的开口。在地形方面，需要选择一些有特点的地方，比如乱石堆、沟壑、树底下等。

5、饵料

饵料方面，针对鱼儿活性低这一特点来配制，商品饵建议以荤腥为主，激发鱼的进食欲望，并且需要依据水深来变化饵的软硬，钓浅就软一点，钓深就硬一点。活饵可以用蚯蚓、红虫等，记住不要太大，因为这个时节一般钓的都是广温性鱼类，以鲫鱼居多，鲫鱼口不大，活饵如果太大会导致它吞不下，然后脱钩。

6、钓法要得当

冬钓关键要长竿细线鱼钩小，小漂小锥钓灵钓顿钓顿。冬至垂钓推荐使用虫饵，冬至的鱼口吃轻，活动的虫饵对鱼更有吸引力。冬季垂钓不推荐使用蚯蚓饵，首先蚯蚓饵在冬季处于半休眠的状态耐寒度低，并且放在水温低钓点中，活饵也会变成死饵，所以冬季垂钓还是以红虫饵为主。如果使用面饵，饵料一定要轻并且要小，开饵的时候也要用温开水调饵，保证饵料不会硬成一块;开饵的时候水分也不可过多，过多会导致饵料雾化过快，饵料到底后只剩钩子。

冬至养生技巧

冬至饮食：多用温补少食寒凉

冬至是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年可打虎”之说。”冬至以后“阴极阳生”，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。俗话说：“药补不如食补。”冬至之后，多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物，对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。

在饮食调养方面，营养专家建议，公众尤其要注意“三多三少”，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。冬至时节的饮食还宜多样化，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，适当地选用高钙食品。宜食一些清淡的食物，不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物，还不可过食太过辛辣刺激的食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此最好吃一些温热食品来保护脾肾，吃饭也最好是少量多餐。

冬至是一年之中天气最为寒冷的时节，羊肉、牛肉、狗肉有燥热温补的效果，能预防“三九寒冷”，但量不宜太多，过食羊肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。冬至时还可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果，因为坚果性味偏温热，在其它季节吃容易上火，而冬天天气较冷，吃坚果有御寒的作用，可增强体质、预防疾病。当然吃坚果也要适量，且因人而异。

在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。其它很多蔬菜也要多加摄入，比如土豆、番茄、菌类、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山药等。除此之外，还要适量多吃水果，冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤缺水、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。猕猴桃、甘蔗、柚子、大枣、桔子、龙眼、苹果、桂圆等都是不错的选择。

冬至起居：防寒保暖动中求静

有了食物温补方法，大家也不要忽略日常起居需要注意的细节。在养生学上冬至是一个很重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”，从中医阴阳理论说，冬至是阴气盛极而转衰，阳气开始萌芽的时候，阴阳转化，在运动中构成了自然界与人体的平衡与和谐，养生也要顺应此规律。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，人们应当加强对身体的保健，达到延年益寿的目的。

春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，此时阴寒之气隆盛，专家提醒公众要多着衣、注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。如果外出，应特别注意头部和足部的保暖，以防发生冻疮。天气寒冷时，最好还要戴上暖帽、口罩、手套避免寒气的侵入。

冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。此外，在精神调养方面，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，时刻保持心态平和，在日常发现生活当中的乐趣。避免劳累过度、早睡晚起、积劳成疾，保持良好的精神状态。

公众在日常起居上应有所讲究、合理调节。冬至时节要勤晒被褥，养生保健专家表示，勤晒被褥可避免潮湿;阳光中的紫外线有强烈的杀菌消毒作用，可杀死各种细菌和微生物;经日光曝晒后的被褥也会更加蓬松、柔软。穿衣要注意防寒保暖，及时增添衣物，在冬装的选择上既要保暖性能好，又要柔软宽松、穿脱方便，不宜穿得过紧，以利血液流畅。平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

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